中医讲究的是望~闻~问~切，调理五脏六腑，中医讲究的是养，主养气血，有精气神了面色才会红润，身体才会健康。
中医还讲究五行五色，金木水火土，心肝脾胃肾，红绿白黄黑，这些都是中医讲的相生相克，互相依赖，相互循环，生生相惜离了谁都不行。
五行五色~火对应的脏器是心，应食红色的食物；木对应的脏器是肝:绿色的食物是养肝的明目的；土对应的脏器是脾，黄色微甜的食物是健脾养胃的；金对应的脏器是肺，白色微辣的食物是养肺的；水对应的脏器是肾，黑色微咸的食物是入肾的。
24小时器官养生
一、晚上9－11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，适合听听音乐放松心情。
二、晚间11－凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1－3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3－5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5－7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7－9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！
只要掌握了这些中医养生知识，你就有拥有健康的身体。
中医讲究整体观念和辨证论治。1，整体观念就是具有统一性和完整性的想法。中医学非常重视人体本身的统一性、完整性及其与自然界的相互关系，认为人体是一个有机的整体，构成人体的各个组成部分之间在结构上不可分割，在功能上相互协调、互为补充，在病理上则相互影响。2，辨证论治是中医临床诊断治疗疾病的思维方法和过程，证是机体在疾病的发展过程中某一个阶段病理反应的概括，包括了病变的部位，病变的原因，病变的性质，还有邪正关系，反映这一阶段病理变化的本质辨证，就是认识这个证和识别出这个证的过程。