第1个回答 2016-09-22
首选的肯定是阿胶，其次是熟三七，剩下的就是补充铁剂加补气的黄芪或者人参一类了
第2个回答 2019-01-07
女人补血补气可以多吃红枣，还有一些补铁的食物，可以添加一些补铁微量元素的铁片来促进新鲜血液的生成。
第3个回答 2016-10-22
1 药补不如食补，良好的脾胃功能可以运化食物精华，化生气血
2 食物有花生、红枣、桂圆、莲子、山药、坚果、瘦肉、猪蹄等胶原蛋白
药物有当归、枸杞、四物汤、八珍汤、十全大补汤、小建中汤
3 减少气血消耗，不熬夜，适度运动加强气血流通
第4个回答 2016-06-21
西红柿+酸奶
铁是预防和改善贫
血所
不可缺少的成分，如果和维
生素C一起摄入，则更易被人
体吸收。西红柿中含有大量
的维生素C，因此能提高铁的
吸收率，食物中的铁吸收了
，才
能达到了补
血的目的。
熟透了的红色西红柿中所含
的维生素C极其丰富。酸奶的
蛋白质成分能促进铁的吸收
，因此
，把西红柿和酸奶搭配在一
起榨出的西红柿酸奶
汁是提
高体内铁元素吸收的良好来
源。而且
，如果将酸奶中的钙和西红
柿中所含的镁搭配在一起食
用，比单独喝酸奶效果更好
。酸奶的种类繁多，为了
避
免糖分摄取过量，最好选择
第5个回答 2019-09-08
大枣，枸杞，核桃之类的天然保健品是最好的，大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有滋补神经、补血安神、养胃健脾等功效，它还能提高免疫能力。