小腿太粗,膝盖太细,怎么办?量了一下膝盖32cm 小腿却37cm。严重不协调,好苦恼啊,大腿也不粗,就小腿粗,求救啊…
小腿太难减,我大腿特别容易瘦,小腿就是不瘦呐。
跳绳是个好方法啊。其实小腿很好减的! 还有一种是你可以原地先做有氧运动,原地跑到有点喘气了,动作幅度大点。 接着你就双手扶着墙,脚慢慢地踮起来,然后再停一会,再慢慢地放下去,动作一定要慢!!!标准才是硬道理,做到竭力, 然后休息,再做竭力。
好的,试试,谢谢。
脸才是主角
多运动