女孩要减肥要在饭前喝水还是饭后喝好？

如题所述

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第1个回答 2015-03-31

饭前喝水比较好

第2个回答 2015-03-31

不管减不减肥都饭前喝

第3个回答 2015-03-31

多吃蔬菜、水果，这样你摄入的热量虽然减少了，但体内新陈代谢的速度并未改变，从而使你减肥成功。除了多吃蔬果外，还应吃大量的富含纤维的食物，直到吃饱为止

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饭前先喝个水饱,对减肥真的有很大的帮助吗?答：英国伯明翰大学一项研究发现：只要在每餐饭前半小时，坚持喝一杯500毫升的水，坚持3个月，体重就能减轻2公斤~4公斤。哇”是不是发出一声惊叹，感觉看到了新希望？饭前喝水真的有助于减肥吗？是的！为什么饭前喝水有助于减肥？首先可通过增加饱腹感减少进食。人们日常中的很多不适，包括饥饿，实际上都是...

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饭前喝水可以帮助减肥吗?有没有效果?答：吃饭之前适当的喝一些白开水，是可以产生饱腹感的，能够起到控制体重的作用，平时一定要健康饮水，对于减肥也有着一定的帮助。很多人在饥饿的状态下都会出现暴饮暴食的情况，如果摄入的食物过多的话，也会导致身体里堆积脂肪，没有办法消化就会让体重增长。饭前喝水的好处是比较多的，能够减少对于食物的摄入...

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大口喝水和小口喝水哪个更有利于减肥减肥期间为什么要小口喝水答：饭前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要，在进餐前喝杯水，能够增加饱腹感，并减少食物的摄入量，长时间的坚持，胃口自然就变小了。另一方面，饭前喝水还可加快身体新陈代谢，有助于减肥。3、喝水减肥时间之饭后饭后大约2小时后喝杯水有助于减肥。因为饭后喝水可促进饱足激素的分泌，增强肠道...

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