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经常做梦,每次醒来都好像需要很大的意志力,我觉得自己是清醒了的,但就是睁不开眼睛,很恐怖,做梦时头
痛得要炸了似的,经常梦中梦,每次醒来都好像打了假一样,很累。这是什么原因啊
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第1个回答 2015-01-24
多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了,您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用不宜长期服用。建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生。
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...知道
自己是
在
做梦,
然后有意识地想醒过来
,但就是
醒不过来,也动不了...
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只是一种精神上压力大的体现之一
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答:
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