骨质疏松吃什么钙片最好

Question

妈妈骨质疏松，医生叫补钙，补钙吃什么钙片最好？

Answer 1

以食补为主，补钙就是最便宜的那种维丁钙片就可以，多晒太阳，多喝水，打针D3促进钙的吸收，千万不输钙，容易心脏猝死。

Answer 2

吃点深海鱼油，晒晒阳光，吃点谷物带皮的。再配合吃点液体钙，海产品带壳的那种最好。食补是上策。