我15岁，1米78，138斤，有点肚子，脸上也有点胖！我现在不管肚子的大小了，我想瘦脸，我怎么瘦脸啊？能...

我15岁，1米78，138斤，有点肚子，脸上也有点胖！我现在不管肚子的大小了，我想瘦脸，我怎么瘦脸啊？能教我一些日常生活中的办法？么！！！打针吃药的我觉得还是不用了

第1个回答 2012-05-11

1.瘦脸冠军NO.1——西芹（健康的瘦脸方法）
　　全身上下怎么看都是窈窕美女,可偏偏有一个圆嘟嘟的苹果脸,唉...想利用天然的果蔬来瘦脸吗不妨试试常吃芹菜吧!芹菜中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量,但是咀嚼它反而需要消耗5～8卡路里的热量,进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。这样,消化芹菜所需的热量就超过了它本身提供的热量,真称得上是“越吃越瘦”啦!

第2个回答 2012-05-11

每天双脚并拢，身子站直，双手向上拉升伸直再抬头眼睛盯着手坚，以这样的姿势站上15分钟左右，每天坚持会有效果！

第3个回答 2012-05-14

好像抻着脖子抬着头就好用~~~~~

第4个回答 2012-05-11

嘿嘿,早起早捏脸,柔脸。

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...最近吃胖了,178个子138斤,肉都在肚子上,我胃不是多好,但很能吃...答：练肌肉消耗脂肪，练到肌肉拉伤（轻微，就是那种睡醒觉会很酸的那种）后停，好一些后继续练，反复5-6次就有效果。我和你差不多，吃得多不要紧，适当增加运动就行。

我178138斤其他地方不胖,就是有点小肚子,怎么才能解决吗?答：1. 进行针对性的腹部有氧运动，如仰卧起坐、原地跳跃等，有助于燃烧腹部脂肪。2. 晚上睡觉前，采取适当的睡姿，对小肚子进行圈状按摩，持续10分钟，有助于促进血液循环和脂肪分解。3. 长期坚持以上运动和按摩方法，可以有效减少腹部脂肪，塑造平坦腹部。

我的身高一米七,体重138斤属于肥胖吗答：你的标准体重在65kg上下浮动5kg都属于正常体重，所以你属于标准体重范围内。不过要注意控制体重，不要到140以上了。

我现在是138斤,是太胖了有什么办法减下去答：一：改变饮食习惯 我现在的体重是138斤，意识到自己过于肥胖，因此决定采取措施减肥。首先，我需要调整饮食习惯。饭后不宜立即坐下或躺下，而是应该站立一段时间，甚至可以散步或整理物品。这样可以帮助减少脂肪积累，并促进消化。饭后半小时内保持活动状态，能有效避免脂肪堆积。二：保持正确的姿势在日常活动...

今年17岁男生,身高1。76身高,138斤,这样的体重正常吗?我的手臂全部是肌...答：实在太正常了。你是很健壮的。放心吧。

我现在是138斤,是太胖了有什么办法减下去答：一：要改变饮食习惯吃完饭之后不要立即坐下或者是趴着，最好是能够保持站立的姿势，可以选择进行散步和整理一些东西，这样做不仅仅可以减少脂肪的堆积，还能够促进消化，吃完饭后的半个小时内如果保持不动的话就比较容易出现脂肪堆积。二：要保持正确的走路姿势和坐姿走路的时候一定要抬头挺胸，将自己的...

我的身高一米七,体重138斤属于肥胖吗答：1. 你的身高为1米7，体重为138斤，即69公斤。2. 根据标准体重计算，你的体重在正常范围内，允许的浮动范围为5公斤。3. 因此，你的体重属于标准体重范畴。4. 然而，建议你注意体重控制，避免超过140斤（65公斤）。

我身高172cm,体重138斤左右,偏胖,肚子上好厚的救生圈!哎,怎样才能减下 ...答：这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错。按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。缩腹走路法 ...

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