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如何预防运动损伤的发生?
如题所述
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第1个回答 2012-05-21
关键是运动前做好热身运动
第2个回答 2017-09-13
运动前先做好热身准备活动
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相似回答
运动损伤的预防
措施有哪些
答:
一、加强思想教育
平时要注意加强防损伤观念的教育
,在教学、训练和比赛中,认真贯彻“预防为主”的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育,培养他们良好的体育道德风尚 二、
合理安排运动负荷
运动系统的劳损,大多由于长期局部负荷过大所致。为了减少这些损伤,
教师、教练员应严格遵守运动训练原则
...
在体育运动中
预防运动损伤
应做好以下哪些工作
答:
1.思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则
。同时,要加强身体的全面锻炼,提高机体对运动的适应能力。2.
调节身体,使之处于良好的运动状态
。①
锻炼前应做好充分的准备活动
。准备活动不但能使基础体温升高,肌肉深部的血液循环增加,肌肉的应激性提高和关节柔韧性增强等,也能减少锻炼前的...
如何预防运动损伤?
常见的运动损伤有哪些?如何处理?
答:
一、 运动损伤的预防\x0d\x0a\x0d\x0a1、
学习运动创伤的预防知识,克服麻痹思想
。\x0d\x0a\x0d\x0a2、遵守纪律,听从指挥,做好组织工作,采取必要的完全措施,如:
检查运动场地和器材,穿着合适的服装与鞋子
。\x0d\x0a\x0d\x0a3、
在激烈运动和比赛前都要做好准备活动
。\x0d\x0a...
摔跤运动员
运动损伤的预防
及处理措施是
怎么
样的?
答:
通过这一系列准备活动,激发摔跤运动员的身体机能,能够有效地
避免运动损伤的发生
。二,加强易损伤部位的训练 根据摔跤运动的特点,针对摔跤运动员容易发生运动损伤的部位展开有针对性的训练,也是避免摔跤运动员易伤部位损伤的重要方式。在摔跤比赛过程中,需要运动员的手关节、肘关节、腕关节、膝关节同时参与...
如何预防运动损伤
答:
1、调节身体,使身体处于良好的运动状态。在锻炼前做好充分的运动,准备活动不仅能使体温升高,还能让肌肉深部的血液循环增加,更能使各个关节的柔性增强,还可以减少锻炼前的紧张感和压力感。2、重视
预防运动
带来的损伤,提前预防。从思想上灌输对
运动损伤的
知识,要学会重视,从而加强身体的全方面锻炼,...
简述
运动损伤的预防
原则
答:
对运动中负担较大和易伤的部位,要特别注意做好准备活动,适当做一些力量性和伸展性的练习,易伤部位的准备活动要谨慎小心,防止伤势的加强,全套准备活动要循序渐进,以身体感到发热微微出汗为宜。4适度缓慢地加强易伤部位或相对较弱部位的训练,提高它们的功能,是
预防运动损伤的
一种积极有效的手段,如:...
预防运动损伤的发生
,有什么好的方法?
答:
想要
预防运动
中受伤,有以下几个方法可供参考。第一,运动之前进行一定的拉伸和热身运动,例如在进行冲刺跑之前,先压腿10次,在原地扭转脚腕和手腕。之后于操场上跑慢800米,在开始进行短跑。这个方法在一些集体运动中也同样有效,在打篮球和踢足球之前都可以这样做来
避免运动
中受伤。第二,学习正确的...
如何预防运动损伤
答:
运动创伤
绝大多数是可以预防的,但并不是所有人都很清楚应
如何防止运动
伤害?运动伤害是指与运动有关所
发生
的直接或间接伤害。有些是单次暴力所致;有些则是多次微小损伤累积的结果。运动伤害重在预防。一选择适合于自己的运动项目和健身方式。每项运动都有自己的技术特点。每个人的身体条件也各不相同。...
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运动损伤的预防有几条
常见的运动损伤和预防措施
预防运动损伤的措施
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