第1个回答 2007-12-29
吃苹果啊，连续吃一周的苹果，只要饿了就可以吃.但每天不可以超过六个.否则会腹泻.然后开始回复饮食，开始只喝稀粥.在慢慢增加食量，但不可暴饮暴食.
第2个回答 2008-01-03
我是今天才发现的良方。
1：准备一台游戏机（接电视的——就是可以用手柄玩的）
2：游戏准备——动作游戏类似三国无双，鬼泣之类的（在网上搜搜）
3：运动鞋
4：站在离屏幕1米左右的地方开始游戏
5：一边游戏一边跑
6：直到自己跑累为止。
好处：
1：跑步一点也不觉得累
2：出汗多
3：就是好呀
我现在就是用这个方法。玩的是XBOX360的无双大蛇。每天能跑50多分种。但是不觉得累哈。跑完不喘气，但是衣服短裤全湿了。
第3个回答 2007-12-29
早上一杯牛奶,中午不吃,下午饿的话吃一点点水果或饼干,晚上不饿就不吃,饿了就吃点没热量的稀饭,我三个星期减了6KG,现在持续中...可能也和心情不好有关系.
第4个回答 2007-12-29
吃正餐前喝一碗汤 7分饱 吃完不要坐 站20分钟
马上过年了 多逛逛街 看好 等到过年打折扣就买！
不要贪睡.多喝水.出去喝东西 点卡路里低的.啤酒长脂肪
学生嘛.两个月 够你瘦一圈了 过分的一下子瘦几十斤影响健康
主要还是要有毅力. 我的方法够你不知不觉少15斤以上.
开学后追你人 就多了.呵呵 祝你成功！加油！加油！
第5个回答 2007-12-29
抵挡诱惑就能有效减肥哦！！
1：一到周末就想吃甜点：一到轻松时刻就受不了甜点诱惑的人，最好一到假日就出外走走，避开想吃的时机。
2：下课后就被朋友找去吃高热量的食物：事先找好不吃的借口，即使不得已被朋友拖去，也要尽量择低热量的餐点。
3：份内的工作告一段落后，突然很想大吃一顿：应该选择吃东西以外的方式，来犒赏自己的辛劳，例如看电影、买衣服或逛街等等。