几个月失眠，每天只睡四五个小时，最近一星期根本睡不着，感觉一直没睡，有困意时躺床上了闭着眼睛翻来翻

Question

几个月失眠，每天只睡四五个小时，最近一星期根本睡不着，感觉一直没睡，有困意时躺床上了闭着眼睛翻来翻去也睡不着。人都要崩溃了怎么办。

Answer 1

失眠是因为大脑褪黑素分泌减少，如果长期失眠，建议治疗，可以私信我

Answer 2

先不要着急，心态放好，我之前也是，后来神经衰弱，更难治了，我现在也好的差不多追问

怎么好的

我心态一直很好

追答

我睡不着久了就会着急，最后恐惧黑夜，最后神经衰弱，心态好就好的快些，我吃过中药，西药，中药没坚持，西药有点效果，你男的女的？

追问

女

追答

我男的，别反感，我有家庭，只是我明白失眠有多痛苦，我用得睡眠贴还不错，以前吃药勉强可以睡下，但是药副作用太大，停了就睡不了，我现在用睡眠贴已经停药，不贴也可以睡了，推荐给你

本回答被网友采纳