有健脾作用的7种肉，孩子越吃越有胃口！

Question

如题所述

Answer 1

健脾的食物有很多，但是宝妈们可能不知道，有部分肉类也有健脾的作用，既解馋又健脾，一举两得。

▍猪脾

清脾胃虚热，消积，止渴，用于孩子多食善饥的症状。一是煮汤给孩子喝；二是煮熟后在锅里烤焦，磨成粉，用红糖给孩子冲服。

▍猪肚

温中和胃，润肠通便，用于胃寒腹泻，消瘦。猪胃1个，切成细丝，薏米10克，共煮水，加入盐等调味料让孩子食用。

▍牛肉

滋养脾胃，补虚益气，消积滞。煮清汤喝或者变着法给孩子做各种牛肉吃都可以。

▍牛骨

牛骨适量，煮汤喝。可以补脾胃，壮力气。

▍鸭肉

鸭肉稍寒，味甘、咸，归脾、胃、肺、肾经，中医认为它可大补虚劳、滋五脏之阴、清虚劳之热、补血行水、养胃生津、止咳自惊、清热健脾。如果感觉孩子身体弱，又有食积虚热，可以隔段时间给孩子做一道老鸭汤喝，清炖即可。做的时候可以稍加点姜，以抵寒性。

▍鲫鱼

宝妈们要知道，鲫鱼的药用价值极高，其性平味甘，入胃、肾经，具有和中补虚、温胃进食、补中生气之功效。也可以隔三差五买鲫鱼一条，沌清汤给孩子吃。

▍鱿鱼

鱿鱼滋阴养胃，补虚弱。宝妈们可以让孩子多吃些鱿鱼，因为它还富含钙、磷、铁、钾等微量元素，对孩子长高、增重、提高免疫力都非常有帮助。

切记：美味不可多用、取之有量哟！

Answer 2

调理脾胃，孩子越吃越香的七种肉类

自古以来，中医便重视脾胃在人体健康中的重要性，认为脾胃是气血生化之源，健康的脾胃才能保证身体的营养供应。而对于孩子来说，脾胃虚弱更是常见问题，表现为食欲不振、面色苍白、体质较差等。针对这一情况，中医食疗中就有不少健脾开胃的食材，其中，肉类是不可忽视的一大类。

牛肉

牛肉性温味甘，入脾经，具有补脾胃、益气血的功效。其中，牛肉中的蛋白质和铁元素含量丰富，是滋补脾胃、强壮身体的理想选择。

2. 猪肚

猪肚性温味甘，入脾经、胃经，具有补脾益气、健胃消食的功效。猪肚中的蛋白质和氨基酸含量较高，容易被人体消化吸收，对脾胃虚弱、消化不良的孩子有很好的调理作用。

3. 羊肚

羊肚性温味甘，入脾经、胃经，具有健脾养胃、补益气血的功效。羊肚中的蛋白质和胶原蛋白含量丰富，质地柔软，易于消化，适合脾胃虚弱、气血不足的孩子食用。

4. 兔肉

兔肉性凉味甘，入脾经、肝经，具有补中益气、养肝明目的功效。兔肉中的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，口感鲜嫩，特别适合脾胃虚弱、体质较差的孩子食用。

5. 鸭肉

鸭肉性凉味甘，入脾经、肺经，具有补阴润燥、清热生津的功效。鸭肉中的蛋白质含量丰富，脂肪含量较低，适合脾胃虚弱、阴虚火旺的孩子食用。

6. 鸽子肉

鸽子肉性平味甘，入脾经、肾经，具有补气养血、益肾壮骨的功效。鸽子肉中的氨基酸和胶原蛋白含量较高，营养价值丰富，适合脾胃虚弱、气血不足的孩子食用。

7. 鱼肉

鱼肉性寒味甘，入脾经、肾经，具有补脾益气、益智健脑的功效。鱼肉中的蛋白质含量较高，脂肪含量较低，而且含有丰富的Omega-3脂肪酸，适合脾胃虚弱、体质较差的孩子食用。

需要注意的是，虽然这些肉类具有健脾开胃的功效，但也不能过度食用。脾胃虚弱的孩子肠胃功能较弱，一次性食用过多的肉类可能会加重消化负担，反而不利于脾胃的调理。建议家长根据孩子的具体情况合理安排肉类的摄入量，并搭配蔬菜、水果等其他营养丰富的食物，以达到最佳的调理效果。