谷类提供的主要营养成分是什么

Question

如题所述

Answer 1

谷类提供的主要营养成分是谷蛋白、白蛋白、醇溶蛋白和球蛋白，谷类蛋白质氨基酸组成中赖氨酸含量相对较低，谷类脂肪含量较低，主要集中在糊粉层和谷胚中。
谷类脂肪主要含不饱和脂肪酸，质量较好，谷类的碳水化合物主要为淀粉，集中在胚乳的淀粉细胞中，含量在70%以上，是我国膳食能量供给的主要来源，谷类含矿物质约1.5-3%，主要分布谷皮和糊粉层中，主要是磷、钙、多以植酸盐的形式存在。谷类脂肪以甘油三脂为主，还有少量的植物固醇和卵磷脂。