你好！我四个月前下楼梯扭伤了右脚，当时脚踝内侧好大一片於紫，脚背也肿了，没有去医院拍片，大约一个月，能正常走路，现在几乎好差不多了，只是脚背还有肿，脚踝内侧(靠近脚根)有些肿，走路多了，觉得更肿些，右腿也有些僵，用不上劲，有什么恢复的办法吗请回复的详细点！现在学习紧张，脚伤让我很担心，求救诸位，感激不尽！
参考资料：http://baike.baidu.com/view/34936.htm