社交恐惧症有病理性原因，也有心理性原因，主要表现是焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状或神经衰弱症状的精神障碍。是神经症的一种，被称为恐怖性神经症。
虽然这类人很愿意参加 社会 活动，渴望参与到团体中，但由于恐惧心理的障碍，是他们只能望洋兴叹，尽管周围的人对他们报以友善、支持的态度，他们还是担心、恐惧在人群和团体面前发生自己臆想的情境，这是他们无法接受的情境。因此会越害怕越裹足不前。
恐惧社交的心理，主要层面是臆想和强迫心理。所谓臆想：就是没有事实根据的主观臆断，如幻想别人全部都注意自己（言谈举止），感觉自己怎么做都不对或不知道该怎么做，让自己难堪的场景。
社交恐惧症形成的原因很多，最主要的根源大多来自于原生家庭，在他们的家庭中，基本上都有管教严苛的父母，并且是严苛否定下成长，从小就没有独立自主的生活。
因此，有效的途径还推荐心理咨询的疗愈方式，心理咨询最大的益处是，并不是通过疗愈行为达到疗愈目的，而是疗愈恐惧心理形成的根源，从而让来访者走出社交恐惧症的困境。
这是一种心理层面的认知重塑。
建议其他家庭成员也要辅助心理咨询疗愈，毕竟社交恐惧症的是有家庭环境引发的。
家庭成员相互支持、鼓励、认同和赞美，在家庭中的互动可以看做是走出（家庭）社交恐惧。
多参与团体性 体育 运动，蓝足排球，长跑是第一推荐，长跑既有团体性也有独立性，是远离社交恐惧初期的最好运动。
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有的人内心上很渴望交往，但是真正与别人打交道时内心充满了恐惧，这就是社交恐惧症。
社交恐惧症的特点就是遇陌生人面红耳赤，不敢抬头见人，与人交往神经出于非常紧张的状态，严重者会拒绝所有人的交往，把自己给孤立起来，影响生活，工作学习。
社交恐惧症是种强迫性的恐怖情绪，患者通常想象恐怖对象自己吓唬自己。多考虑于对方是怎么想自己的。
一、社交恐惧症是因心理因素引起的心因性疾病，只要积极的治疗是可以治愈的。 （1）、改善自己的性格在与别人交往中感到恐惧的人性格大都是内向的，平常在于自己没有怎么与人交流，应当要改变自己的性格。积极的参与一些 体育 ，文艺等等社交活动，尝试与同伴或陌生人的交往，逐渐去掉胆怯，害羞，恐惧的心理，培养自己成为性格开朗，大胆，积极的人。
（2）、社交模拟演练在家里，自己可以对着镜子说话，采取自问自答的形式，观察说话的语速，注意自己的表情，说话的方式，训练几次并告诉自己：就是与人交流而已，不必紧张，勇敢的表达自己的想法，我是最棒的，我很不错呦。
（3）、积极的自我暗示与人交往时可以积极的自我暗示，这个疗法是非常有用的。告诫自己：别人都能在演讲中当着大庭广众说话，我就是面对面的与别人交流，莫紧张，越紧张说话就会语无伦次，断断续续，甚至连话都说不出来。所以，放松心态去与不同的人说话。
（4）、树立自信，消除自卑的心理。正确的认识自己，过于自尊和盲目自卑是没有必要的，暗示自己：我只不过是集体中的一员，别人不会把目光都聚集在我一个人身上，大脑摆脱掉过于在意别人考虑自己的思维方式。相信自己别人能够做的事情，自己也可以，以此增强自信。
（5）、转移刺激转移刺激既暂时转移引起社交恐惧症的外界刺激，由于外界刺激在大脑的一段时间会消失，其条件反射在大脑中的痕迹会逐渐淡漠，有时可消除。
（6）、掌握社交的技巧，知识。虽然懂得了开展社交的重要意义，但是有关的社交技巧，知识和艺术掌握得不够全面。有空的时间可以学习 社会 学，心理学，如何与人交流？不要输在表达上等的这些知识技巧，掌握全面并学以致用，对于去除心病是非常有用的。
（7）、保持良好心态与人交流时保持良好的心态。比如有的人在与人打交道时会考虑到别人的身份职位以及学历都要比自己高，自己却低人一等的感觉，不要与人攀比这些，你最重要的还是提升自己的内在修养，大胆的与人交流。
（8）、系统脱敏疗法方法是这样的：先用轻微的较弱的刺激，再逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有出现焦虑不安的反应，逐渐适应，使达到矫正行为失常的目的。引导自己先与家里人接触，再到亲朋好友接触，然后再到一般的熟人接触，最后到陌生人接触，一步步引导脱敏，每达到一个阶段就给自己奖励和表扬。
结语：患社交恐惧症的人平常多人交流，多学习相关社交的知识，阅读提升自己口才方面的书籍，多倾听别人说话，保持积极乐观向上的心态。