吃什么食物有助增高？

我今年16岁了 174CM 遗传占身高增长的比例和后天运动占的比例是多少啊？吃什么东西有助于增高？实际点的日常生活中的~！

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第1个回答 2012-04-03

遗传60% 后天40% 吃海马效果比较好一般的吃鱼也有一定的功效啦！不过蔬菜一定不能少哦！

第2个回答 2012-04-03

遗传因素多

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吃什么食物有助增高?答：多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆，跳高或引体向上等体育运动。

吃什么食物有助于快速长高?答：每天三杯牛奶，豆类，海带，还有维生素b能促进人体对该的吸收是身体长高

吃什么食物有助于增高了答：蛋白质丰富的食物，鸡蛋、瘦肉之类的。鱼肉是最好的蛋白质含量丰富脂肪少，你可以试着打篮球，

吃什么有助于增高?答：应多吃鱼、虾、牛奶等食物，特别是小虾皮是补钙的最好食物，而且食用方便，另外需多参加户外运动能促进钙的吸收

吃什么食物有助长高答：含钙的、如大骨堡烫,还有吃些粗粮也有助长高，小麦，玉米…

3岁半宝宝吃什么食物有助于长高?答：1、鱼类：是蛋白质的宝库和磷的含量也远远超过肉类。对人体的生长发育和维持身体的正常活动很有帮助。其中沙丁鱼含的蛋白质最为丰富。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。2、牛奶：对人类来说是营养最全面的食品。牛奶不仅含有丰富的蛋白质和氨基酸，还含有很多钙、磷等矿物质...

吃什么食物能快速长高视频时间 00:17

女孩青春期发育的时候吃什么有助于长高答：女孩青春期发育的时候吃什么有助于长高 人的生长发育主要取决于长骨的长高，特别是股骨是大腿和小腿的骨强度，骨脂肪。建议来帮助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质，氨基酸，钙，磷等，对增高极为有利（ 2）菠菜的维生素宝藏。吃了每天100克菠菜，以满足日益...

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