减肥吃什么最好呢?

Question

如题所述

Answer 1

早餐，全麦面包 豆浆
牛奶或者 黑豆蛋白酵一杯 （选一））
苹果一个
中餐
小碗米饭
牛肉50g
蔬菜适量
晚餐
水果
蔬菜汤

Answer 2

我觉得还是苹果啊,有营养的绿色食品,有不含有脂肪,

参考资料：就是这样啊

Answer 3

吃苹果吧,连续一周,饿了就只吃苹果,

Answer 4

我告诉你一个不挨饿的方法
就是三餐吃饱不吃零食
但一定要记住三餐要定时定量哦~最好在和点红莲荷叶茶
据我调查他是减肥效果最好的
天然花茶

Answer 5

吃黄瓜和胡萝卜 喝酸奶 再加上跑步