节食了一个月，还是长了5斤。怎样减肥啊，谁有什么好方法啊！！！

Question

谁知道 MM炫美减肥 的创始人是谁吗？

Answer 1

节食方法不科学的哦，即使减肥下来了也很容易反弹的哈，所以建议楼主运动减肥
最有效的运动减肥就是：快走减肥法的哈，就是快速走路减肥的哦
最少是在每天下午的4-6坚持做20分钟左右的哈
这样一个月下来是一定可以瘦6-7斤以上的哦，嘻嘻！楼主加油呀！

Answer 2

人体是有惯性的，各种器官之间也有平衡。方法是控制输入，多消耗脂肪。节食应多吃水果，及补充能量又不增加脂肪。消耗脂肪，要先做热身，再具体锻炼每个部位，燃烧脂肪。比如仰卧起坐锻炼腹部就很有效，但一定要持之以恒，慢慢增加。这样等你减肥后，身体素质也会有巨大提高，望才

Answer 3

我觉得应该合理的进行一些运动，不是节食就行的，平时走路的时间你就当做是在减肥吧

Answer 4

图片里是76种减肥方法。