我的小臂骨（接近手腕的一段）很细，应该怎样才能增大变粗壮？

Question

单单增粗臂骨就好，引体向上我一次做15个，俯卧撑30个，但这些只能锻炼肌肉，我只要让骨头粗壮就行
再补充一下:是小臂接近手腕那一段骨头。谢了！

Answer 1

加强锻炼 会增强骨强度 不过它的粗细很难改变的 除非你还在发育期

骨强度增加了 你骨骼的受力强度也就大了 也就更有力不会骨折了

Answer 2

骨头大小是天生的.有些人骨架大,再瘦也看起来比较健壮,有些人骨架小,胖一些旁人也看不出来.
要强化骨头只有靠补钙,但这毕竟只是使骨质更坚韧,要使骨头粗壮,目前似乎还没什么科学方法.
你应该还年轻吧?!健康其实比什么都重要本回答被提问者采纳

Answer 3

骨头没法变粗，多吃更不是方法。
你考虑是不是可以带个什么或者做个纹，使手腕看起来粗一点。

Answer 4

基因决定，发育使然。不是主观意志可以改变。

Answer 5

应该增加食欲，单纯锻炼只会使肌肉更强壮，那是肩膀上的事，这样反而显得更细。