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肌肉僵硬怎么办
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第1个回答 2014-01-12
背部肌肉僵硬特别是肩膀和颈椎,检查如无器质性病变,常期伏案工作或低头,或久坐运运少,均可使背部和肩膀肌肉僵硬.
多运动,尤其是多做转头运动,和背部运动.如,游泳,此运动为无阻力运动.能有效缓解肌肉僵硬.另外,可去专业的推拿按摩店做推拿.
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5个家庭拉伸动作,缓解
肌肉僵硬
答:
婴儿式全脊柱拉伸跪位,两腿保持并拢,上身缓慢下趴,使全脊柱尽力伸展开。注意拉伸时,臀部紧贴脚跟,感受腰背部肌肉的牵伸感。️♀️热身运动所有的拉伸动作都要缓慢进行,最好的拉伸前做一些简单的热身,避免因为
肌肉僵硬
产生运动损伤。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
小腿
肌肉
很
僵硬怎么办
答:
因此,腿上主要是僵硬脂肪和肌肉的混合、肌肉,要改变小腿,
第一步就要多按摩,然后减少脂肪
。按摩方法:去少量 - 黛微姿 — 从脚踝向大腿根按摩,双手合成圈,圈住小腿将小腿肌肉向上提升,按摩时间15分钟以上,放松较为彻底。
小腿
肌肉僵硬怎么
可以变软
答:
方法是:穿上硬底鞋,脚掌站在一块砖头上
。我已经试了三个星期,小腿肚的位置上升了,腿型比以前好看了,显得修长,臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋,后跟1厘米高,前掌不超过4厘米。这种方式适合肌肉型腿的人。四:狂蹬空中自行车 跟大家推荐一个很有效的瘦腿...
肌肉僵硬
无力
怎么
治疗?
答:
造成
肌肉
无力的原因有很多,常常见的原因有低钾对于低钾的治疗,就是补充氯化钾就可以了,有口服的氯化钾缓释片,还有静脉用的氯化钾注射液。重症肌无力主要的表现也是肌肉的无力,然后它的主要治疗手段的是给予新斯的明,皮肌炎也可以导致双侧肢体的无力,它的主要治疗手段就是给与类固醇激素的治疗,还有...
肩部
僵硬
酸痛用什么办法可以缓解?
答:
肩部
僵硬
酸痛的时候可以通过针灸或者是按摩来缓解,或者可以用万特力吲哚美辛搽剂来缓解,目前这款药我就在用,效果还不错
脸上
肌肉僵硬
而且疼
怎么办
?
答:
问题分析: 这位朋友.面部
肌肉僵硬
属于面瘫.多数病人往往于清晨洗脸,漱口时突然发现一侧面颊动作不灵,嘴巴歪斜.病侧面部表情肌完全瘫痪者,前额皱纹消失,眼裂扩大,鼻唇沟平坦,口角下垂,露齿时口角向健侧偏歪.病侧不能作皱额,蹙眉,闭目,鼓气和噘嘴等动作.意见建议:目前治疗面瘫的方法很多,在临床上使用最...
肩膀的
肌肉僵硬怎么办
答:
肩部
肌肉僵硬怎么办
1、定期矫正姿势 人类用脖子和肩膀承受大概5kg重量的头部,弯腰驼背或者用单脚支撑重心来站立的话,就会加大肩膀和脖子需要承受的头部重量,会演变成肩膀僵硬的原因。需要定期矫正姿势。要按照脚踝以上一条线的标准来提胸抬头,好像头顶部是被天花板上垂下的线吊着一样,这样就能改善...
请问背部
肌肉僵硬怎么
回事?如何治疗?
答:
回答:病情分析:如果是上背部有可能是颈椎病引起的,有一种较轻的颈椎病,主要表现是颈后部,肩背部的
僵硬
,酸痛,如果是下背部有可能是一般的劳损,如果范围较广,那有可能是腰背的筋膜炎,但这些基本治疗方案相同 意见建议:这些病大多是以劳累,姿势固定时间过久,疲劳所至的,所以平时要注意休息,如果受凉也可...
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