第1个回答 2013-12-04
单从年龄来判断，你还有长高的空间。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑 长高就采用睡眠长高
方便， 实用， 健康
现代医学研究发现，睡眠与长高的关系密切，
书《健康睡眠快乐成长》各大书店及当当网有售或登录新浪网的博客《健康增高》，告诉你
如何利用睡眠促进长高。
在晚上睡觉时按照一定步骤进行即可长高。
第2个回答 2013-12-04
先上医院做骨龄及进行骨胳发育测评，分析个矮原因，断定长高潜能。只有将营养、运动、睡眠、习惯、心理压力等影响长高的生长因素延缓成长板闭和的时间才能多长高5-16厘米。
第3个回答 2013-12-04
身高与遗传因素有关，取决于父母的身高，有一计算公式。不过你应该还可以增高，不要太心急！多运动可以促进骨骼生长，此外合理饮食，多吃有营养新鲜的食品。不要熬夜，早睡早起！
第4个回答 2013-12-04
有先长的有后长的啊