晨跑好还是夜跑好啊？

Question

如题所述

Answer 1

早上10点左右跑步是最好的。无论是晨跑还是夜跑总比不跑好、切记适量运动

Answer 2

夜跑比晨跑效果要好，但要根据自己的时间来确定，如果外面有雾霾则不建议户外跑步。

Answer 3

夜跑，早上是二氧化碳最浓的时候

Answer 4

夜跑，因为早晨氧气少！

Answer 5

根据个人习惯吧，建议在傍晚慢跑，做好热身和穿戴好运动装备，注意个人安全，不要过于剧烈以免影响睡眠。