运动减肥的最好方法是什么?

如题所述

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第1个回答 2020-01-17

第2个回答 2020-05-27

今天教你一套十倍减肥效果的HIIT

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第3个回答 2020-03-13

第4个回答 2020-03-22

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全球公认最有效的减脂运动是什么?答：1.游泳游泳算是最健康舒适的锻炼方式了，不像陆地上需要寻求支撑点，在水里面你可以运动全身，同一时间段对比其他运动方式消耗的热量最多，而且还能让你瘦的匀称，线条更加完美。另外由于是泡在水中，享受着泳池带...2.跑步跑步是一种非常普及的有氧运动，你将在前进的过程中消耗体内大量的卡路里。不过...

什么运动减肥最快?答：在各种减肥方法中,最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中,最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍,人在水里停留8分钟所消耗的`热量,与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可...

做什么运动是减肥的最好方法答：一、游泳减肥 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动;而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新陈...

减肥好方法运动答：减肥好方法运动1 1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动,每周进行3次,就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳,自由泳的运动量比较大,只需要12分钟就能消耗掉大量热量,赶快试一下吧! 2、每日1万步的行走能保持体型不反弹以感觉稍稍有些...

快速燃脂的运动减肥方法有哪些答：减肥是一个女性的头等大事,拥有纤细的身材,才能有更高的回头率。想要更健康有效地减肥,莫过于运动减肥了。下面就让我来告诉你。快速燃脂的运动减肥方法 1、迅速热身在进行运动前,热身过程不可忽视,而且一定要做得又快又好。新泽西大学的研?a href='' target='_blank'>咳嗽狈⑾郑?孕谐翟硕?痹诙淌奔...

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