在家里没有任何健身器材该怎么健身

Question

家里只有些日常用品没有哑铃之类的东西 请问该怎么有效的锻炼肌肉

Answer 1

这个问题就等于是没有筷子怎么吃饭，没有筷子，要么去买一双（买点器材），要么去饭店吃（健身房），要么用手吃（自重），要么别吃（健身本来就是逆天而行，死在路上很正常）
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