怀孕或生第二胎好困难？体质是很重要的关键！很多患者第一次来看不孕症门诊，听到要量基础体温都觉得好麻烦！现代人大部分都晚睡，早上又起不来，假日没上班又睡到中午，每天早上定时量温度真是一大折磨，也有些人觉得用排卵试纸看排卵就好了，何必每天量温度呢？ 其实现代夫妻晚婚，经济与工作压力都很大，大都有体质上的偏差，量基础体温其中一个好处就是固定作息，养成早睡早起的好习惯，也有助于打造容易受孕的体质。
量基础体温有什么好处？
来看中医不孕门诊，除了症状、腹诊、看舌头、把脉之外，基础体温的量测也十分重要，可看出体内阴阳气血的变化，提供了客观的半定量分析，使得诊断与治疗更加精确有效。从基础体温的变化看出气血以及冲任胞宫是否正常，在月经周期的不同阶段，透过中药促排卵、改善黄体功能、助子宫内膜剥脱，有以下优点： 1. 简单容易不用花大钱，自行在家操作，没有侵入性。 2. 从有没有高低温差距，看出有没有排卵。 3. 从低温升高温，预测何时排卵。 4. 从高温图型，看黄体功能好不好。 5. 整体曲线判定中医体质证型。 6. 让中医开药更加精确。 7. 几次疗程之后，看出治疗成效。
基础体温小介绍
基础体温英文为basal body temperature，简称＂BBT＂，育龄期女性的基础体温受到卵巢分泌的性激素影响，而呈现周期性波动，从1904年发现基础体温与卵巢功能的关系后，到现在已经应用一百多年了，虽然现在西医都用超音波监测排卵，但在中医不孕的诊断治疗中仍为不可或缺的一部份。
怎么量基础体温？
1. 先去药局买一支 电子基础体温计 ，放在床头或伸手可及之处。 2. 经过 6-8小时 连续睡眠。 3. 醒来后躺在床上不要动、不要说话。 4. 将体温计置于舌下测量5分钟。 5. 将结果纪录在基础体温表上。 6. 将每日测得的基础体温连成曲线即为基础体温曲线。 ＊注意事项＊ 1. 每天需固定时间量测，前后如超过一小时要特别备注。 2. 从月经来第一日开始量，至少连续量6个月。 3. 基础体温很容易受到情绪、失眠、感冒、生病吃药等因素影响。 4. 如常常情绪波动、失眠、容易感冒、生病等等，要先将身体调好，再准备受孕。
正常体温图形长这样
由于卵巢黄体产生的黄体素能作用于下丘脑温度中枢，而使BBT 升高，而排卵后才有较高的黄体素产生，所以排卵前后就形成低温相和高温相的双相体温，正常BBT曲线具有双相性的特点，有高低温差距代表有排卵，简单来讲，有双向性代表有及格（就是60分）。
以一般28天的月经周期为例： 从月经第1天到第14天温度偏低，约在36.4-36.5℃，因人而异，排卵前，会出现最低温（约36.3℃），排卵后3天内上升0.3到0.5℃，高温持续12-14天左右，直到下次月经第1天再度下降，高温相波动通常不超过0.2 ℃。
我的图形不正常怎么办？
想要怀孕一定要有排卵，如果长期不排卵或月经紊乱不规则，例如：卵巢功能低下、无排卵性闭经、甲状腺机能亢进、泌乳激素过高、雄性素过高、多囊卵巢综合症等疾病，会大幅降低怀孕的机率！ 临床上BBT 上升的快慢、幅度和持续时间，常用来分析卵泡及黄体功能，例如：高温期太短、爬升或下降时间过长、高低温差太小、高温期波动太大，都可能与黄体功能不全有关
看看下面几个图型，自己属于哪一种？
上四图低温期过短、偏高或呈锯齿状，代表血瘀血热、心肝郁火或阴虚内热体质，宜避免熬夜、嗜吃烤炸辣、过度进补（麻油鸡、姜母鸭等）。
上图代表脾肾二虚体质，偏于阳气虚。先不要急着怀孕，否则容易因胎失所养而导致早期流产。
上图低温期过长，若大于17天多为卵泡品质差，属阴虚及阳的体质。
上四图高温期缺陷，常见于黄体功能不全，属脾肾不足、冲任失固、阳气不足，宜避免冰品、冷饮及冷性食物等等。
高温期偏长，之后又突然下降，或伴有出现不正常出血、腹痛，有可能是早期流产。
如果月经没来，排卵后体温持续维持在高温期，有可能是怀孕，建议月经过期后五至七天再验 取早上第一次小便比较准确。
医师小叮咛
如果常常月经不规律（提早或延后超过七天），或合并有多囊性卵巢、痛经、肌瘤、巧克力囊肿、腺肌症、内膜异位、输卵管不通、高龄等问题，一定要及早看医师，不要延误了怀孕的黄金时期喔！