第1个回答 2022-07-16
别人变老的标志我不知道，我只知道我变老的标志是：
一、越来越喜欢花里胡哨的颜色，对粉色情有独钟；
二、脱发，曾经我也有一头浓密的头发，随着年龄的增长发际线越来越高，头发越来越稀疏；
三、开始保养和 养生 ，不再胡吃海喝，早睡早起，生活规律；
四、想和小鲜肉谈爱，小鲜肉们往往都阳光热情，和他们在一起，不仅可以回味美好的青春，还可以寻回那份许久不见的活力；
五、害怕变老，容颜衰退；总感觉自己不再年轻了；
六、惧怕死亡，时常在想自己还能活多久，感觉自己死了，这个世上就再也没有这样一个人了，想想真的好伤感。
这人变老最明显的标志啊，有两点。第一，看面部，如果一个人的两个眼角往下耷拉，好像睁不开眼的样子，那基本上就是衰老标志。第二，看走路姿态，如果走路慢吞吞的，抬不起腿来，没有铿锵有力的步伐，说明这个人已经衰老了。
有些人是未老先衰，才刚过中年，两个眼角就开始耷拉下来了。咋一看精气神已经没了。这种情况大多数和他一直以来的生活习惯有关系，尤其是饮食习惯。比如，爱吃单一食物，喜欢偏好吃某个食物就经常吃。还有的常吃不新鲜的食物，比如剩菜剩饭。再就是油炸的食物和甜食，还有腌制食品都可以让人加速衰老。除了应该避免这些不良饮食习惯，再就是不要吃超市里的加工食品和生冷食物。超市里的加工食品，除了含有色素防腐剂，香料等添加剂以外，还很有可能是过期食品。不要用日期来判断。另外，生冷食物也是容易让人看起来衰老的一个原因。
除了不良的饮食习惯，另外一个缺乏锻炼，也是容易让人看起来衰老的一个原因。一个人常年不锻炼身体，走路步态蹒跚，没有灵巧的身体，那一看便知是已经衰老了。
所以啊，除了从年轻时就养成良好的生活习惯和饮食习惯，让自己的面相看起来有精气神。再一个就是从年轻时就应该加强锻炼身体，让自己有一个轻盈的体态，也能延缓衰老。
一个人从什么时候开始变老，就个人的体会和观察来看，应该从以下两个方面反应出来：首先是精神层面的细微变化；其次是生理上的明显变化。即：身体的由外而内的自然衰退。
我们首先从精神方面来看。一个人真正开始变老，最早是从心态开始变化的。古人云：“相随心变”也许讲的就是这个道理吧。其实，一个人的心态变老是最可怕的，也是最致命的。它主要表现在以下几个方面：首先是由于经过几十年来的奔波劳碌，疲惫的心和劳累的脚步需要停歇下来休息了。因此，此时会从心灵深处渐渐的疏远 社会 ，不太愿意或拒绝接交更多的人和事，因而 社会 应酬逐渐变少、变淡。其二，人到了一定的年龄，精神追求也慢慢的变少，兴趣爱好逐渐减弱，对新生事物，或 时尚 潮流的东西，其兴趣也会随着年龄的增长而逐渐减退；其三是对生活的激情、对未来的向往和期待，也会与日递减，曾经对生活的激情，悄悄的被漫长而又艰辛的岁月所吞噬。其四是爱回忆往事，回忆是中老年人的专利。渐渐的我们会发现，闲暇时我们爱回忆曾经的点点滴滴，包括过往的快乐和苦难。这些回忆遂渐的成为我们生活中的主要话题。生活中这些微妙的变化，也会潜移默化的融入和反应在我们的着装上，对穿着打扮也会慢慢的变得随意化，不再讲究其样式和美观程度了，而以舒适、方便为主。渐渐的我们会发现，我们的穿着会变得越来越“老气”。缤纷的色彩， 时尚 的潮流，只能成为我们眼中的风景，而不是我们自己生活中的元素了。综上所述，人的精神面貌和人的精神状态指数呈明显下降趋势。
第二大变化，就是人们最直观的、最能感同深受的生理变化。主要表现在以下几个大的方面：一是头发变白；二是记忆明显减退；三是出现老年斑、皱纹明显增加，眼袋下垂；四是“三高”降临；五是睡眠减少，夜尿增多；六是视力明显下降；七是走路的速度逐渐变缓；八是驼背腿软，身高变低；九是性功能减退，十是牙齿脱落等等。
个人以为，人变老是一种自然规律，谁也抵抗不了，亦不可怕，最可怕的不是生理上的衰老，而是心态变老。从本质上看，人真正的开始变老，是从我们心态开始。因此，老年朋友们要调整好心态，善待自己，善待晚年，保持一个良好的心态和良好的生活状态，始终保持对生活的激情，用兴趣爱好装饰和充实自己的生活，不问岁月有多长，开开心心的过好每一天，这才是我们应该努力和坚持的方向！