要结婚所以想减肥，身高165 体重110，要是一个月不吃晚饭（适当吃点水果），能瘦多少斤，有经验的回答我哦

Question

不要广告！！！

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。本回答被网友采纳

Answer 2

你不胖啊，我163 108，咱俩应该体型差不多吧，觉得不胖不瘦刚好合适吧，不要减肥了，不吃饭是不行的，减肥最好的方法还是多运动~！

Answer 3

不吃晚饭，如果在加上点运动，能瘦10近~~·

Answer 4

我曾用过这种方法大约减10斤多，其实晚上可以吃饭，但是要早一点，每天下午6点之前吃，吃的时候站着就可以了本回答被提问者采纳

Answer 5

85只要你能坚持的话