跑步锻炼是在晚上好还是早上好?

如题所述

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第1个回答 2006-03-03

晚上睡觉前

第2个回答 2006-03-04

晚上好

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跑步是早上好还是晚上好?答：跑步建议选择早上，毕竟空气相对比较好。对于跑步其实是没有强硬要求的，只要根据自己情况选择合适的时间跑步就可以了。跑步一般建议早上时间比较好，毕竟早上空气相对比较好而且空气污染并不大，选择合适时间慢跑半小时可以让一天保持良好的状态；如果工作问题无法早上跑步的，就只能在晚饭后到公园进行跑步了。

跑步是早上好还是晚上好答：如果你希望培养健康的生活习惯，早上跑步是一个不错的选择。2. 晚上跑步晚上跑步的人群主要是上班族。在忙碌一天后，他们希望通过运动出一身汗，以缓解身体的紧张和压力。由于时间限制，很多人选择在晚上下班后跑步。晚上的运动有助于减轻一天的紧张情绪，放松身心。此外，跑步后洗个澡，有助于改善睡眠...

跑步是早上好还是晚上好 跑步锻炼是在晚上好还是早上好答：1、跑步晚上好。2、晚上运动只要掌握好运动强度和对时间的把握，晚上跑步还会让人睡得更香。3、早晨刚起来时，人体各脏器的运转仍处于较低水平，这时候锻炼，对于心血管功能比较脆弱的人来说是较危险的。4、人体的活动能力恰恰在晚上被充分开发出来，这时候跑步，身体更容易适应运动节奏。

晚上跑步好还是早上答：当然晚上好，首先早上的空气比较污浊；而且早上人的免疫系统比较薄弱，早上运动对某些体虚者还有危险；晚上吃饭前运动有助于夜间睡眠，而早上运动可能晖造成身体疲惫而上午工作乏力，总之，晚上跑步又有助于减肥又可以睡个好觉，早点行动吧！傍晚。这是有地理学原因的。早上的时候，城市里的气压低，很多昨夜...

跑步是早上好还是晚上好答：跑步的最佳时间因人而异，没有一个统一的答案。有些人喜欢早上跑步，因为这可以帮助他们清醒思维，提高精力，并在一天开始前完成锻炼。而另一些人喜欢晚上跑步，因为这可以帮助他们释放一天的压力，放松身心，并帮助入睡。关键是找到适合自己的时间，并坚持跑步锻炼。无论选择早上还是晚上跑步，都要注意安全...

跑步应该晚上跑步好还是早上跑步好?答：跑步应该早上跑才好，因为早上晨练首先精神就特别的好，然后锻炼完之后还可以回去吃早餐，这样精力就会显得特别的充沛。但是如果晚上去跑步的话会没有精力，因为已经上了一天的班了，觉得特别的累。如果再去跑步的话，会显得特别的疲惫，而且马上就要进入睡眠时间，跑步会使血液循环加快，兴奋过度，那么睡眠...

跑步是早上好还是晚上好答：从运动医学的角度来看，还是晚上跑步更科学；从个人的时间等情况来讲，也是晚上跑步比较适宜。人在早晨刚起来的时候，因为经过一夜的睡眠，身体各个脏器官还没有完全醒来，处于一种较低水平的运转状态，这时候立刻出来锻炼，对于心脑血管功能比较脆弱的人来讲，是比较危险的，尤其是年龄大的人。而在夜晚...

跑步是早上好还是晚上好答：跑步是早上好还是早上好 1、晚上跑步的利大于早上跑步。虽然很多老年人喜欢一大早起床进行跑步或者散步等，图个空气新鲜，其实并不是这样的。跑步的话还是建议在晚上21点之前进行，因为早上的植物要进行光合作用，才开始吸收二氧化碳释放氧气，到了晚上二氧化碳的量已经降到最低了，空气才是最好的时候，也是...

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