第1个回答 2012-04-20
这个我知道，因为我每周也是一个夜班，12小时不能睡觉的那种哦。。。
首先，上夜班的时候嘛，漫漫长夜，总得吃点东西吧，用西洋参煲乌鸡，再加点沙参、百合、玉竹等，这些都是滋阴的，熬夜班最容易阴虚火旺了
其次，下了夜班后先别忙着睡觉，洗净脸后来个补水面膜，兰芝的王牌睡眠面膜就很好哦，
然后就是睡个饱，不过也别睡太多，不要超过下午3点，不然你晚上又睡不着了
平时当然要吃多点补气补血的东西啦，下了夜班可以出当归煲鸡啊，平时吃多点红枣花生等等
前段时间看了本书，好像叫“脸要贱养，身要娇养”，其实脸上涂再多还不如饮食注意点
希望你越来越漂亮啦
第2个回答 2012-04-20
【初夏皮肤保养五大注意】1.有皮炎的人可适当外用防晒剂；2.谨防一次性大量强烈日光曝晒，出游时要戴上宽边遮阳帽或遮阳伞；3.洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸；4.每天洗脸后可进行5分钟脸部按摩，也可用蒸气浴面；5.多食富含维A的食物和新鲜蔬果。饮水量充足。
第3个回答 2012-04-19
白天救抓紧时间好好补觉吧！足够的睡眠对恢复皮肤状态最好了~买点面膜临时补救一下也是必要的哦~