可能很多女性来说，可能都听说过前七后八这个说法。最主要针对的是排卵期，也就是说在经期的前七天或后八天可能就是女性的排卵期。不管有备孕需求还是避孕需求，都应该特别注意。那么，例假后卵泡多大?我们接着往下看。
1、 一般在月经过后的第五至第七天，就会开始有卵泡出现并且开始发育，一般会有1-2个卵泡开始发育，卵泡最小的时候直径才为4-5mm，不过随着一天天的时间过去，卵泡会慢慢长大的。
2、 在卵泡开始出现后就会逐渐长大，在月经后的第十天前平均卵泡的发育每天会增长1.2mm，在第十一天会增长1.9mm，到月经过后的第十四天卵泡就会发育成熟，成熟后就会进行排卵。
3、 成熟的卵泡呈卵泡呈圆形或椭圆形，一般在18-22mm大小，卵泡内呈无回声区，清亮纯净，边界清晰，壁菲薄。而在这个时候的卵泡一般会在这一二天内进行排卵，所以可以安排在这两天同房，增大受孕率。
女性正常的月经经期一般是在3到7天左右，所以月经后第11天就是指月经的第14到18天，这时候应该是属于排卵期。对于平时月经周期规律的女性，卵泡应该达到1.8-2.0㎝左右才是正常。甚至有的女性在这时候卵泡已经成熟，所以检查阴超的时候，卵泡已经从卵巢上排出。但对于平时月经周期推后的女性，这时候的卵泡可能在1.5到1.8㎝左右，也是属于正常现象。
卵泡的发育状况和身体内的激素有很大关系，所以想要让卵泡发育更加成熟，那么女性朋友在平时一定要注意多吃一些富含雌性激素的食物，黄豆还有其他豆制品当中都有着丰富的雌性激素，多吃一些可以让卵泡发育的更好。
卵泡发育不好是一件严重事情，遇到这种状况后，女性朋友一定要到专业正规医院当中做检查，然后再根据检查的结果，来使用一些方法进行调理，让促进卵泡发育。如果卵泡发育不好很容易影响到怀孕，所以女性朋友要重视起来。
卵泡发育不好的女性需要在饮食方面多注意，很多食物都是不能吃的，比如麻辣火锅，辛辣干燥的食物都不可以吃。在平时要多吃一些红枣，枸杞，白果等食物，这些食物的营养成分可以促进女性卵泡发育，也可以补充到女性所需要的营养。