第1个回答 2022-07-09
曼陀罗是个会说话的镜子
画下自己的情绪
照出刹那的心情
或内心的波澜壮阔
或是某件事的体验
或压在心头的秘密
或那个真正的我
……
用曼陀罗绘画和情绪对话，
可以舒缓情绪，增长内心力量
保有对自己的觉察
对生活的感受力
最终生出爱的花
曼陀罗绘画可以将无形的情绪具象化，在绘画时我们自由表达愤怒、焦虑、怨恨、暴怒等情绪，慢慢缓解甚至消失这些情绪，内心的力量随之也慢慢调整，这是整理自我情绪、促使自我觉察、处理和转换情绪的对话。
曼陀罗绘画让我们对生活始终保有自己的感受力，不因生活的枯燥而丧失爱的能力，同时还具有增强心理安全感功能，可以帮助自我心灵成长，自我疗愈、自我沟通，重新认识自己和整个世界。
曼陀罗绘画搭起了内心和外部世界沟通的桥梁。我们可以发挥无穷想象力，使用任何色彩，在创作的过程探索更深层的自己，在释放、转化和升华潜意识里的矛盾和心理上的情结后，体验到平静、满足、爱及愉悦，获得更高的自我执行力、自控力，从而达到更理想的生活状态和品质。
曼陀罗绘画无需太多技艺、技术、技巧，仅仅需要身心放松，让手和笔交融，带着我们内在的感受自由发挥，用彩铅释放内心、释放情绪、释放压抑，邀请你和雅典娜老师一起走进情绪曼陀罗对话之旅，找回那个失落的真我。