喝咖啡真的能提神醒脑、让自己不犯困吗?

Question

如题所述

Answer 1

不一定，看个人，有的人喝了就很精神，有的人喝了还是困，我就是那种连着泡两杯咖啡都还困得不行的人🤦‍♂️

Answer 2

喝咖啡有提神效果，但喝咖啡是有讲究的，一般在下午最易疲乏的时候最适宜，晚上睡觉前最好不要喝，容易失眠。也有些人天生对咖啡就比较敏感，上午喝咖啡，一直到晚上睡不着；也有些人喝咖啡习惯后就渐渐免疫了，再怎么喝都没效果。因此咖啡是否提神并不是绝对的，要因人而异。
医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。

Answer 3

试试便知。