读书笔记—《每天演好一个情绪稳定的成年人》

如题所述

第1个回答  2022-07-30
成长的过程中最要紧的事情是:停止暴露自己,学会隐藏自己

你已经是一个成年人了,就得把情绪当做一门生意,要自负盈亏。

如果实在忍不住想要翻个白眼,就先闭上眼睛。

你是内向型性格,就要努力向内秀靠拢,而不是强行改变自己,弄出一身伤。

话多的人可能是在害怕什么,话少的人常常是因为坚信什么。

你在不知不觉中变得缩手缩脚,你不再对任何人掏心掏肺,不再对任何事情寄予厚望,并且开始计较付出和收获能不能成正比,开始希望在最短的时间内、花最小的力气得到最多的回报。

然后,你每天在闹钟响起之前睁开眼睛,准时起床、吃饭、出门,按时上班打卡,做着重复的无聊工作,镇压着焦虑的情绪,然后结束匆忙且压力山大的一天,拖着疲惫的身子回家,最后熬到深夜再沉沉睡去。

上下班的路线闭着眼睛也能走完,家里的东西熄了灯也能迅速找到,就连节日里问候朋友的话都有了固定的套路。
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