作者＼ 编辑 Gimmy
现代社会的组成不再像是以前那样的传统朴实，取而代之的是平时的工作压力的堆积、令人心烦的讯息永无止尽跳出通知、复杂到难以捉摸的社会组成……因此，我们对抑郁（忧郁）症等医学名词皆不陌生。
综合陆媒的报导，2017年8月，在河南省方城县大上海小区发生燃气爆炸，并因此炸毁了一个家。这起爆炸事件，并非是单纯的意外，而是因为父亲本身具有严重的抑郁症。在父亲对生活失去信心、逐渐厌世的情况下，最后竟决定不顾在家中的小孩，以这样极端的方式自杀。
对孩子的疼爱，在悲剧发生的时刻，往往是残酷的！ 这起意外发生后，即便小孩衣物都烧着，但小孩仍扶著楼梯从11楼冲了下来求救，求大家救爸爸，当时他只知道爸爸在家没有出来，却并不知道爸爸已经坠楼，并且在小孩醒来后的第一件事是问「爸爸呢？」，这极其关心爸爸的孩子口中说出来的话，听了实在令人鼻酸。
我在找不同家针对同事件不同说法的新闻时，并未看到父亲是以什么样的心态，要让大家陪着他一起「走」，但类似案件的父母会带着小孩自杀的案例，都是以「孩子是我的」、「我对孩子放不下心」作为理由，殊不知这样的爱对孩子是残酷的。
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抑郁症的患者其实比你想像的还要多 2017年，世界卫生组织（WHO）的数据显示出，抑郁症在全球估计共有超过3亿的患者。平均每10个人中，就有一个人，在一生中至少患过一次重度抑郁症。而每年受到抑郁影响自杀死亡的人数更高达100万人。
抑郁时会有哪些表现？ （以下内容部分参考自权威诊断手册DSM-5（美国精神疾病与诊断）） 1. 大部分的时间都感到心中不快乐，而容易疲惫 抑郁症的患者，因为感到空虚、绝望、所以常常受到影响而不开心。一旦不开心，就会对眼前面对的人事物「滤镜修饰」，怎么看都是不开心的！因此身心灵会很容易疲惫。
2. 对多数活动都不感兴趣，并且不是处于失眠就是嗜睡 因为情绪低落，很多事情变得没有吸引力，而且抑郁症患者对眼前事物的观点受到抑郁的影响，而会让他们想远离尘嚣，或是甚至干脆用长时间睡眠来逃避现实生活，不过因为部分的患者在入睡前，心中仍有负面的情绪，因此容易失眠。
3. 感到自己毫无价值，过分地自责 部分抑郁症患者会认为自己对家庭、对社会毫无贡献，似乎没有继续存在于世界上的价值，从而怀疑自己的生活是不是有意义，并且因为他们强烈地将这个观点放在心中，因此他们就自我断定在未来看不到「改善的景象」！
4. 明显的体重或食欲变化 女生生气时，不是不吃就是大吃一顿，抑郁症的患者也会有类似的情况。但是抑郁症患者会依照每个人的大脑与个性的不同，而在体重上网两个截然不同的方向迈进。
5. 反复出现自杀想法或企图等 综合上述各项抑郁症的表现，我们不难发现抑郁症患者，不仅长时间处于心中不快乐的状态，也会因为没有感兴趣的活动而对世界更加陌生，另外当一个人在世界上活着而找不到自己的价值时，就会更加地慌张焦虑，使情绪大受影响，因此容易脱口而出或隐讳地说出自杀的念头。
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如何和抑郁症相抗衡？ 即便社会再复杂、生活再怎么不顺遂，总是有方法可以让自己得到舒缓的！不论是晨跑，还是晚上在PUB或KTV的精采夜生活，甚至是躺在家中床上一集接着一集慵懒地追剧……都是避免自己陷入抑郁的纾压办法。