我练瑜伽也有半个月了，我好像是练那个普拉提瑜伽的时候左腿部拉伤的，可能是我练之前没做好热身运动， 我弯腰直腿的时候特别痛，手都不能着地了就只有左腿痛，之前我都能练得很好的，弯下去手着地时没问题的， 我有问瑜伽老师 老师说我用热毛巾覆一下 再擦点活络油，但都两三天了还是痛 我真担心