你不是不努力，也许只是太焦虑，该如何缓解自己的焦虑情绪？

Question

如题所述

Answer 1

我觉得应该让自己的生活慢下来，关上手机，多给自己一些独处的时间，慢慢消化情绪。

Answer 2

我个人认为应该端正自己的态度，要调节自己的心理，要提高自己的自信，不要给自己太大的压力，要及时的放松自己。

Answer 3

可以听听自己喜欢的音乐，或者做一些让自己感到放松的事情，比如无聊的时候可以打打游戏。

Answer 4

我觉得可以对自己目前的情况进行一个简单的分析，我了解一下自己的问题，找出解决的办法，也是可以缓解焦虑的。

Answer 5

应该适当的给自己放假。不要去一直压迫自己。这样会使自己的生活变得很枯燥。