烟渍很严重，都不敢笑了。谁有去烟渍的办法呀，别说洗牙。洗过一次了。

Question

患者信息：男 24岁 湖北
病情描述(发病时间、主要症状等)：
十几岁开始吸烟，吸烟七八年了.以前没感觉。年龄大了接触人多了，尤其是女孩子，现在都不怎么敢笑。虽然不是满口黑牙，但是还是有黄褐色的烟渍。两年前洗过一次，还专门买的好牙膏。不到一年又出来了，而且本来我牙就不好，洗完牙之后，牙缝更大了，不敢洗了。牙膏也用了很多种，不知道是不是我刷牙不仔细，或者方式不对。都没什么用。

想得到怎样的帮助：
不要给我推荐洗牙了，嘴都是麻的，管得时间还不长。牙更不好了，超市买的牙膏基本让我用了一遍。都没啥用。谁有别的办法没？

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
啥病史都没有，现在知道提问怎么这么麻烦。

Answer 1

你好：
毫无疑问，洁牙是最立竿见影的。
你不喜欢也罢，但这确实是最有效的办法。
其他的，如食醋、苏打水、吃花生之类的偏方，其实意义不大。
去烟渍的牙膏，也只能是促进的作用，毕竟牙膏的主要成分是摩擦剂，这也是其主要的作用。
一般建议半年~1年洁牙一次，也就是说洁牙可能只能管半年，口腔卫生习惯差的可能只管几个月。
没有一劳永逸的方法。如果是用吃花生的偏方，可能要顿顿吃，天天吃，吃一辈子可能都好不了。
洁牙后出现牙齿敏感、牙齿松动等，也并非是洁牙造成的危害。
洁牙去除了牙面上的牙石，使被细菌侵蚀的牙体组织暴露出来，受冷热酸甜刺激就可能出现敏感症状。
松动也是由于去除了外围支撑的牙石，而使原本就病变的牙齿表现出松动的症状。
牙齿变稀也就是这个道理。
综上所述，与其如此麻烦，还是把烟戒了吧。

Answer 2

多喝点醋。吃点花生，和口香糖

Answer 3

那就去做牙齿美白追问

那不还是跟洗牙差不多