第1个回答 2021-07-23
看一看周边的男性，不难发现，大部分男人都有小肚子，更有甚者肚子堪比10个月的孕妇。
其实，这种现象真的不能怪男人吃太多或喝啤酒，而是与男性的雄性激素有关系。雄性激素会促进脂肪向肚子上堆积，而降低脂肪在臀部、大腿部位的堆积。
加之男性到中年应酬多，运动少，代谢慢，脂肪增加快，所以才会出现大肚腩、将军肚。
腹部肥胖危险大
现代女性之所以越来越容易出现腹部肥胖、男性化肥胖，与工作压力大、熬夜导致的内分泌失调有密切关系。
另外，腹部肥胖发生糖尿病、心脏病、冠心病风险远高于普通人。
针对腹部肥胖，减肥没有捷径
第一条，少吃、吃对。少吃高热量食物，多吃粗纤维食物。少吃甜食、甜点、动物脂肪。
第二条，运动，以有氧运动为主，提高内脏脂肪转化。