月经到来的时候身体里面的激素会出现一些变化,所以在来月经的时候女士的身体就会变得比较的虚弱,而且身体的抵抗力也会变得较差,因此有些女士就会出现月经异常的情况,比如月经量多。那么月经量多吃什么好补血?我们一起看看吧。
平时可以多吃些富含植物雌激素的食物,比如黄豆、小米、黑豆、蜂皇浆以及鹿胎膏、阿胶糕等。同时建议女性在月经过后,可以选择用黄芪当归炖鸡汤喝,具有很好的滋补气血的效果。或者是经常性的用枸杞、桑葚泡水喝,也可以起到滋补肝肾的效果,有助于补充气血。一定要注意休息,避免熬夜劳累,平时保证充足的睡眠,可以促进气血恢复。
补血的食物有红枣,阿胶,枸杞,猪肝,桂圆,胡萝卜,菠菜,黑木耳等食物。补气效果比较好的食物或者药材,有人参,党参,黄芪,山药。另外牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇也都有很好的补气血的效果。另外注意,气血亏虚,尽量不要吃山楂,佛手,大蒜,培兰萝卜英,香菜,胡椒,紫苏叶,荷夜,薄荷等食物。
通常来说,女性正常月经周期为28到30天,一次月经量为30到80毫升,行经期为3到7天。如果月经偶尔提前一周,可能与心理情绪波动有关,暂不用治疗。在心理情绪平复后,会恢复正常,但如果经常提前量少,则是月经不调的症状。可服用加味逍遥丸,知柏地黄丸,人参归脾丸等进行调理。平时注意饮食清淡,忌食辛辣刺激性食物。
每月月经量少,可给予雌孕激素周期治疗3-6个周期。如果每月月经量少,考虑是卵巢功能不全可能,为了明确诊断,可以在经前做盆腔彩超了解子宫内膜的厚度,月经周期的第6天查激素水平六项了解卵巢功能。如果B超子宫内膜厚度较薄,说明体内的雌激素水平很低,激素水平六项检查提示FSH水平升高,雌激素水平高,说明是卵巢功能不全。