中医将自然气候分为6种，分别为风、寒、暑、湿、燥、火，一并称为“ 六气 ”，一旦“六气”侵犯人体，令人患病，则称之为“ 六淫 ”。中医在临床看诊中常说的“外感淫邪”就是指这些，在“六淫”之中，中医最惧怕的就是“ 湿邪 ”，寒则温之，热则寒之，有风驱风，体燥润燥，有暑清暑，唯独“湿邪”，十分难缠，故而中医学上有燥湿、利湿、化湿、渗湿等等各种不同的手段。
1、观察大便
如果人长期大便不成形，而且黏腻粘马桶，则说明此时体内已有湿气；而如果人长期便秘，费尽力气解出来的大便不成形，此时湿气就很严重了。
2、观察舌苔
舌苔黄腻，便是体内有虚的表现。黄腻越厉害，湿邪越厉害。
3、观察精神
清晨起床，头重目眩，精神不振，四肢困重，少气懒言，则说明体内有湿气。
1、一级寒湿——表皮——皮肤瘙痒，湿疹
2、二级寒湿——肌肉——四肢困重，乏力，比如不明原因的虎背熊腰，关节酸乏
3、三级寒湿——骨骼——肩周炎，颈椎病，腰酸背痛，关节炎，痛感常受天气变化影响
4、四级寒湿——脏腑——脾胃、肺脏、子宫、卵巢患病
5、五级寒湿——身上——肿瘤，容易复发
人体有5大穴位，很容易被“湿邪”侵犯，一是位于肩颈部的大椎穴，二是位于胸前的膻中穴，三是位于肚脐部的神阙穴，四是位于腰部的命门穴，五是位于脚底的涌泉穴。
1、肩颈部
湿邪侵犯大椎穴，人们则常表现出肩颈酸痛，乳腺肿痛等等病症。
2、胸部
湿邪侵犯膻中穴，人们则常表现出乳腺肿痛，乳腺管堵塞等病症。
3、腹部
湿邪侵犯神阙穴，极易聚积在盆腔部位，故而特别是女性群体，常表现出妇科炎症、月经不调、痛经、不孕不育等等病症。
4、腰部
湿邪侵犯命门穴，人们则常表现出腰酸背痛、肾虚，性功能下降等等病症。
5、脚部
湿邪侵犯“涌泉穴”，寒湿容易随经脉上涌，人们则常表现出膝关节酸痛、风湿性关节炎，或者关节疼痛受天气、季节变化的影响。
为何中医都公认湿气难缠，因为湿气就像不同食物里的姜一样，遇见谁就“成为谁”，湿气遇寒则是湿寒，湿气遇热则是湿热，湿气遇风则是风湿，湿气聚积在皮下，人就水肿、发胖。湿气就像一个贪玩的小鬼儿，在人体内四处游历，所过之处皆留病痛。
中医讲究五行相克，阴阳相互协调而又相互抗衡，五脏六腑就处在这微妙的动态平衡之中，一旦五行或者阴阳其中任意一个部分博弈失败，失去平衡，其余脏腑皆随之而瓦解。
中医的调理，不在于治标，而在于治本，因而临床坐诊过程中更严谨的要求追及病源，辨证施治。