如题所述
首先是眼力,很多资料证明打乒乓球确实可以提高眼力,特别是眼的灵活性。
可健脑益智,开发智力,提高反应能力 。
可以提高手脚的协调性, 使呼吸系统、运动系统得到锻炼。
放松、减压。
通过双打,培养好的沟通能力,有助于培养团队意识。
预防老年痴呆。
打乒乓球时要注意手踝和脚踝的保护,因为在打乒乓球时这两个部位很容易受伤,可以带护腕什么的保护一下。还有就是打乒乓球前一定要记得热身,减少受伤几率。