低脂肪、低热量、低糖、低嘌呤的食物有哪些？

Question

本人比较胖，有轻度脂肪肝，转氨酶和尿酸偏高，最近感觉有糖尿病症状，去医院验血葡萄糖4.7不是糖尿病，但我还是决定少吃高糖的东西了，这么一堆病下来我还能吃什么东西啊？主食米饭要不要换成面呢（兰州拉面那种）？

Answer 1

鸡胸肉，西兰花，蛋白粉，鸡蛋，还有一些其他的东西！

Answer 2

中等嘌呤食物宜限量食用，而高嘌呤食物应禁用。一般，碱性食物所含嘌呤比较低，如芥菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等，应多吃。而高嘌呤食物会促成高量的尿酸。因此，应尽量避免。

Answer 3

酱类、蜂蜜。油脂类（瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子）、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、海蜇、海藻、动物胶或琼脂制的点心及调味品

Answer 4

低嘌呤食物可放心食用，中等嘌呤食物宜限量食用，而高嘌呤食物应禁用。一般，碱性食物所含嘌呤比较低，如芥菜、海带、白菜、萝卜、番茄、黄瓜、茄子、洋葱、土豆、竹笋、桃、杏、梨、香蕉、苹果等，应多吃。而高嘌呤食物会促成高量的尿酸。因此，应尽量避免。

Answer 5

大豆，血制品，苹果，香蕉，芥菜，白菜，洋葱，牛奶等。