我想减肥可是又管不住嘴怎么办啊？

如题所述

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第1个回答 2012-08-09

这些

第2个回答 2020-09-26

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想减肥,管不住嘴怎么办?答：1、少食：管住自己的嘴吃得少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让瘦下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内...

想要减肥,总是控制不住自己的嘴怎么办呢?答：第一个办法是延迟满足法。如果在我们很想要减肥，但是控制不住自己的嘴巴的时候，我们可以在心里面暗示自己说“我现在虽然很想吃，但是我可以过一个小时或者两个小时或者半天以后我再去吃，不是不吃，我等一下再去吃，先忍一忍，忍一忍再去吃”这就是延迟满足法，从刚开始的我可以忍半...

我想减肥,但又管不住我的嘴,怎么办?答：吸脂减肥法：如果不能长期坚持运动减肥的话可以选择吸脂减肥，这也是大多数人选择的方法，花点钱减少长期的痛苦。吸脂减肥术是利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎，再通过皮肤小切口将吸脂管插入皮下脂肪层，利用负压的吸力，将人体局部堆积的皮下脂肪去除，以达到减肥及改善体形的目的。现在吸脂减肥...

很想要减肥,但是却控制不住自己的嘴怎么办答：5、减肥需要定期锻炼每两周一次两三个小时的剧烈运动，这样并没有达到快速减肥的功效。相比之下，坚持有规律地适量运动，比如说每天坚持30分钟有氧运动的话，这样反而对加快燃脂和保持窈窕更加有效。如果你不喜欢一般的健身房运动，尝试选择游泳、芭蕾舞、骑自行车或者打网球等等，这些都是非常有效又燃脂的...

想减肥却管不住嘴怎么办呀答：一、看看自己臃肿的身材，让自己从心底里面打消了继续吃的想法对于热爱美食的我们，最重要要让自己意识到自己真的不能再吃了！而镜子就是最好的帮助了。特别是对于减肥中的我们，就应该多看看镜子中的自己，要意识到自己的身材有多恐怖！觉得镜子中的自己不够刺激，就可以拿上以前的对比图片，让自己意识...

想减肥,可是管不住嘴怎么办视频时间 00:20

怎么才能管住一个要减肥人的嘴,我想减肥,但是总是忍不住会吃答：吃些有营养的东西，比如水果，酸奶，蔬菜和肉类，少吃薯片之类的垃圾食品，还有一定要多运动，是可以起到减肥作用的

想减肥管不住嘴怎么办答：管不住嘴是很多人共性的问题，如果长时间的处于管不住嘴，不克制的状态，肥胖问题只会变得越来越严重。如果实在管不住嘴可以通过以下方法来缓解：1、禁止储存零食远离零食在减肥中时必不可少的，在生活中要有意识控制个人饮食习惯，不买太多的零食，甚至做到不买。2、转移注意力 在想吃东西的时候，...

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