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心情不好,该怎么让自己高兴起来啊,郁闷死了!!
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第1个回答 2012-08-25
听歌 出去逛逛,带个相机 拍拍美图 或者去ktv狠狠发泄 或者向闺蜜倾诉
第2个回答 2012-08-25
听听歌,看看电影。和朋友出去逛逛。这都可以的啊
第3个回答 2012-08-25
你觉得现在又高兴的必要吗,你自己现在根本不想高兴不然早忘记烦恼了。何必非要让自己高兴呢,顺其自然不好吗,高兴的时候做高兴的事,不高兴的时候做不高兴的事,不知不觉,就什么感觉都没了!
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第4个回答 2012-08-25
出去玩 做你喜欢的事情
相似回答
一个内向的人.
心情不好
的时候该做什么才可以开心
起来
.
答:
8. 学会闲聊和关心别人,别把自己看的太重,尽量不要给别人自私的感觉
9.
不要为无关紧要的事发牢骚
,不要总是把事情看的很严重,不要把所有的过错都归罪于自己,不断寻找新的嗜好,关心新近发生的时事和身边的新鲜事 10. 广交朋友,积极做人,多与积极者交往,尽可能少与消极者接触,除非你能...
情绪低落
怎么
调节
答:
经常聆听美妙的音乐可使人情绪愉快
。如果情绪极度低落可先听缓慢轻柔的曲子,逐渐改变乐曲的节奏,不要一开始就听欢快热烈的音乐。4、
好好睡上一觉 保证充足睡眠
充足的睡眠是调节人的心情以及内分泌系统的至关重要的一部分,只有充足的睡眠才能才能够很好的去舒缓压力,排解压力。5、旅游 旅游不仅可以舒缓...
心里
郁闷
憋的好难过
怎么
办
答:
1、要保持良好自我感觉要
,不管遇到什么事情,你心里觉得自己其实挺好,让自己自信起来,这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉,憋在心里会让自己变得更加痛苦,找朋友或家人倾诉,敞开心扉将自己的苦楚都倒出来,这样或许你会好受一些。3、
找一个没人的地方,大声的吼叫或哭一会
,把不良的情绪发泄...
心情不好
的时候
该怎么
样调节呢
答:
方法一;当情绪不好时,
用意识地转移话题,或者做点别的事情
,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.`方法二;
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说
甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意...
人在
心情不好
的时候
怎样
能
让自己
迅速振作
起来
答:
用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节
自己
的情绪。 3. 环境制约法 环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。
心情不
快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。 4. 注意力转移法 请你把注意力从消极...
心烦的时候做什么做什么比较
好,
答:
你好,心情不好一般是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,
还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力
,对缓解心情的烦恼也有帮助,你对事物的认识是治疗烦恼的最...
不开心时,用
怎样
的办法
让自己
开心
起来
???
答:
开心方法见下面:可以的话多出去外面走走,亲近大自然,看看大好的山水与美丽的花草,你会发现很多日常纠结的小事好像都不是事了;多与亲朋好友聊聊天,哪怕是聊聊新闻,扯扯日常。
自己
想不通的事和信任的朋友聊一聊,基本都能豁然开朗。
心情
非常
不好,
而且怎么都
高兴不起来,怎么
办?
答:
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看
自己怎么
解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。2.想到
心情不好
就心情会
不好,
那就不用想...
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