二、做小月子期间要注意避免重的体力劳动，在没有修复好的状态下进行重体力劳动，可能会造成盆腔内肌肉的拉伤，不利于女人身体的恢复；
三、做小月子期间要避免性生活，不要盆浴，注意个人的生理卫生，勤换内裤，洗过的内裤要在阳光下暴晒，避免出现附件炎等妇科炎症。
女性在平时饮食方面，要注意尽量不吃辛辣刺激的食物。
坐小月子注意事项？今日份的小常识，坐小月子注意事项？流 产俗称小月子，人工后建议休息一个月，在这一个月内不可以 害羞的事情 ；一般人工流产术后建议卧床休息3～5天；人工流产后大约1～2周左右会有不规则阴 内见 红，和轻度的子 宫 收缩 腹痛。注意加 强个人卫生，维持外 阴清洁，术后两周不宜盆 浴，避免接触冷水。坐小月子可以适当做些轻松的家务劳动，但应避免过度劳累。
国际卫生组织WHO，倡导流产后不使用药物和手术方式改善生殖系统，增加二次伤害，及并发症；通过食物为辅，生殖系统综合营养PWRH为主，增加体内雌激素、改善子宫血流情况，促进子宫腺体及血管增生，通过增加子宫内膜雌、孕激素受体数量等途径来改善子宫内膜、女性生殖系统以及流产后身体虚弱问题。
具体了解了解小月子的注意事项
1、需要卧床休息一周，如果在条件不允许的情况下，最少需要卧床休息两到三天。以后可以下床进行活动，然后再逐渐增加活动量以及活动的时间，在堕胎的半个月之内，不能够从事体力劳动。
2、术后要及时的补充PWRH产后专用修复营养，修复产后子宫，气血不足，1-3个月的恢复期：正常是一个月的恢复期，每个人的体质不同，体质差的就要3个月的恢复期。
3、在小产后，需要观察出血的情况。
4、在术后，还需要坚持避孕一段时间。卵巢以及子宫的功能都会渐渐的恢复。卵巢也会按期的进行排卵，如果这个时候不做好避孕工作，就很容易就会怀孕，对身体造成的影响更大。
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流产对女性身体容易造成哪些伤害？
1、月经不调
这种突然终止妊娠的方式，使得女性体内的胎盘绒毛膜促性腺激素消失，进而引起激素紊乱，内分泌失调的情况，可能会诱发月经失调，甚至是闭经。
2、妇科炎症
流产后，女性体内激素水平一时间难以恢复正常，身体的免疫力也会变弱，生殖道的防御能力变差。
若没有注重个人卫生，就很容易引起YD炎、盆腔炎、输卵管炎等妇科问题。
3、习惯性流产
流产后，女性子宫内膜受到了损害，内膜壁变得很薄，子宫颈扩充得很大，容易造成习惯性流产。
由此可见，流产对女性身体多少会造成损伤，因此流产后的小月子一定要认真对待。
流产导致子宫内膜基底损伤：
人为的流后手术不当或刮宫操作使子宫内膜基底层受到损伤，子宫内膜就失去了修复能力。另外，子宫内膜基底层损伤后导致子宫腔没有内膜覆盖，伴有周围纤维组织增生和粘连形成。PWRH密集修复，可曾加授损皮肤组织新生能力，具有帮助伤口恢复， 增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度以及子宫的弹性。促进粘膜内胶原纤维收缩、重组再生，紧致收缩，增强细胞功能活性，新嫩细胞再生，内分泌正常，从而导致流浐及产后子宫更好得到恢复。
温馨提示
坐小月子注意事项？多年之后你也许已经有了家庭，也有了属于自己的孩子，当看到这个活泼可爱的孩子时，脑海中有没有触景生情，联想起曾经被自己不要的那个可怜孩子呢？一次人流手术虽然去掉了一些组织，但是如果当时自己能够心软一下，估计现在孩子也能去打酱油了。
这种愧疚无时无刻的不影响在心中，也成为你的一种负罪感，而且在一生中这种阴影都是挥之不去的。
还有的女人，她们因为受过一次伤害而不敢再进行新的恋情，慢慢的越来越自卑，从此孤单一人再也不敢去追求幸福了。
说了这么多，最后还是来说一说关于避孕的重要性。
作为女性如果跟男友在一起，没有考虑到结婚，没有考虑到要孩子，那么一定要采取措施来避孕，千万不要相信所谓的安全期，安全期不安全也成为很多女性受伤的罪魁祸首。
家里有女儿的，在养育她成长的过程中，一定要给她灌输爱别人的时候首先要学会爱自己的道理，只有你珍视自己才会得到他人的怜爱。R
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