提到放屁,可能很多人觉得非常尴尬,认为屁大点事有什么好说的,其实放屁跟 健康 有关系,所以大家不要觉得不好意思。
放屁是正常的生理现象,而且放屁是有作用的,比如做完手术后,如果没有放屁是不能吃东西的,只有放屁了才可以吃东西。
一般来说,正常人每天放屁次数在10~15次左右,大约会排出500毫升的气体,如果放屁太多或者无屁,都需要引起重视。
生活中有很多人存在频繁放屁的问题,有人认为是肝不好的表现,所以非常担心是不是肝脏出现了问题,那么频繁放屁,是肝不好了吗?
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频繁放屁,是肝不好吗?
肝脏可以分泌胆汁,参与食物的消化和分解,出现肝脏疾病时,可能诱发肝功能减弱,扰乱体内的消化液分泌,食物无法及时被消化和分解,就会滞留在体内,和肠道菌群不断发生反应,产生更多的代谢废物,然后通过方便的方式排出。
肝癌患者更容易出现放屁变多的情况,如果连续很多天都放屁超过20个,就可能二是身体存在的异常,可能和肝不好有关,建议及时去医院检查。
但是导致频繁放屁的情况不止这一种,频繁放屁也不一定就是肝不好的表现,也有可能与下面这几个问题有关。
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医生:可能与这5个问题有关
激躁性大肠症候群疾病
激躁性大肠症候群的患者除了会经常放屁之外,还会出现腹泻的情况,有的患者也会出现严重的便秘,有腹痛的情况。
想要治疗这种疾病要进行健脾养胃,饮食上不要吃生冷肥腻的食物,不然会加重症状,还要注意保暖,养成良好的生活习惯。
经常便秘
便秘会造成食物残渣在大肠内停留的时间变长,这些食物残渣会在细菌的作用下继续发酵产气,造成频繁放屁的情况,想要缓解的话就要多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果,多运动。
患有肠胃疾病
肠炎,胃炎,肠道菌群增多等原因,也会导致频繁放屁的情况,人体肠道存在疾病时,进食的食物不能及时得到消化,长期在肠胃中堆积,在细菌的作用下,这些食物会开始发酵,产生大量的气体。
吃了容易产气的食物
很多人喜欢吃淀粉含量高的食物,比如红薯,土豆等,因为这些食物当中含有大量的膳食纤维,肠道菌群再分解膳食纤维时会产生大量的气体,出现频繁放屁的情况,想要缓解的话,就要少吃高淀粉食物。
吃东西太急躁
如果吃饭的时候速度太快或者暴饮暴食,食物就不能及时被分解,没有被分解的会被大肠菌包揽,它“吃饱”了之后就会排气,这股气压过大时,就变成了屁。
想要缓解的话,在吃饭时就要少说话,避免吃进去太多空气,还可以吃一些有利于促进消化的富含膳食纤维的食物,多喝水放慢速度吃饭,速度做到细嚼慢咽。
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放屁多怎么办?
频繁放屁会让人感到非常烦恼,尤其是在公共场合,有人为了避免尴尬,会经常憋屁,憋屁对身体 健康 是有害的,因为屁当中还有一些有害成分。
所以说有屁的时候要及时排出去,即使尴尬也得放,不过现在大家出门都戴口罩了,能够帮助隔绝气体,缓解尴尬。
最重要的还是要呵护肠道的 健康 ,不妨多喝水,多吃绿色果蔬,可以促进肠道蠕动,提高消化吸收的能力,帮助你营造一个更 健康 的消化道环境。