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太热了 怎么才睡得着
如题所述
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其他回答
第1个回答 2015-07-14
心静自然凉。
第2个回答 2015-07-14
感觉热,空调低点
第3个回答 2015-07-14
去买一张水床垫,装满水,睡着又凉快,软绵绵的又舒服!
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夏天总是失眠
怎么
办?
答:
9.睡前洗澡
。
睡觉之前的一个热水澡
有助于你放松肌肉,可令你睡得更好。 10.不要依赖安眠药。在服用安眠药之前一定要咨询医生,建议你服用安眠药不要超过4周。 最后专家提醒,失眠的时候不要给自己压力,因为压力会让你更睡不着。 许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔...
夏天
太热
,学生宿舍没空调,
如何
有效的降温呢?只为睡一个好觉!!!_百度...
答:
可能在南方气候比较潮湿的地方效果不怎样。但是我在北方,比较干,
所以加湿效果正好管用
,没觉得屋子里很潮,吹一晚上都没事。而且加湿后蒸发吸热可以降温,比在屋子里放盆水效果要好。还有就是某些人说空调扇不制冷,就是个大风扇之类的,我就纳闷了,300左右的空调扇你还想要空调的效果啊,我觉得经...
睡眠不好
怎么
办?天气炎热,
如何
改善深睡眠?
答:
营造、保持一个相对舒适的睡眠环境
一个良好的睡眠环境,会让人睡得舒心安怡,是保证睡眠良好的前提。最近如烤火般的天气,晚上若是没空调,想保持一个相对凉爽的睡眠环境也是不容易。即便是有空调,温度也不宜过低,同时也应盖上一个薄被,让自己的身体处于较温和的状态,这样对入睡、自然睡眠的保持是...
晚上没有风扇太热了唾不
着怎么
办
太热了睡
不着有什么原因
答:
1 晚上没有风扇太热了唾不着怎么办 如果晚上太热了睡不着,可以试试以下这些方法:
1、开空调
:如果没有风扇但是有空调的话,可以直接打开空调,对室内进行降温,就可以很好的缓解睡不着的现象。2、喷雾:可以找一个喷壶,装上水然后在水里加入几滴清凉油或者是花露水,喷洒在身上可以起到很好的降...
夏天寝室
太热了
,给支支招啊
答:
夏天寝室
太热了
,给支支招啊1、在房间里放一桶冷水,因为蒸发可以吸热!开窗开门!这样子有风吹进来,也会凉爽些。2、准备竹席,睡在竹席上,会凉快得多,也可以把席子放在地上,再拿风扇来吹。3、如果有太阳直射进
夏天
太热
,一直睡不好,现在睡不着哦,严重影响工作,
答:
一、不要补觉:如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡,那就打开收音机听听广播,等有了睡意再关掉广播。记住:不管你在夜里
睡得
好不好都要在第二天早上按时起床,即便是周末也不能试图补补觉,因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。二、不要养成赖床的习惯:你只有真的感到困了时再上床睡觉,...
天气
太热睡
不着,这该
怎么
办?
答:
一、天气太热睡不着,应该怎么办?有条件的话,
可以开空调睡
。但是一定要盖上空调被,这样避免腹部着凉,引发不适感。卧室内的温度尽量保持在25度左右,要给门窗之间留一条缝隙,这样方便通风。避免身体处于密闭的空气中,出现呼吸困难的症状。白天紫外线强,温度高,所以在白天的时候,一定要拉窗帘,既...
天气
太热
啦,床板都热的,风扇吹的风都热的,
怎么睡得着
啊?
答:
换麻将席,在风扇前面放一盆凉水,
睡觉
时衣服穿少点,刚睡觉的时候弄一块湿的凉毛巾放在胸口(不要潮的,要带点水),在皮肤上搽点酒精都可以 最根本的解决方案就是装个空调~~~
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