在游泳时，发现自已抽筋了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在深水中脚抽筋：只要后仰深吸一口气，伸直抬起抽筋腿，用双手抓住脚趾 向胸前拉几下，就好了。本回答被网友采纳

Answer 2

呼救

Answer 3

当然是呼救啊，难道等淹死？

Answer 4

在游泳时，如果发现自已抽筋了，首当其冲的是内心不要紧张，以免造成恐慌，造成不必要的伤亡事故。 在水中遇到自己抽筋，不要着急，会游泳的人，先尝试将自己的泳姿换成一种比较轻松且能使自己唤气方便姿式——仰泳。不会游泳的人应沉着，呼喊旁边的伙伴，帮助自己靠岸。
仰泳是在水中唯一一个胸口朝上的游泳姿式。遇到自己抽筋了，只要将自己的手或脚进行划动即可。避免自己呛水的灾难后果。
如果遇到水太冷引起的抽筋，应想办法让自己尽快就近靠岸。避免自己体力不支往下沉，上岸后，穿好衣服进行保暖，尽快使自已放松，给抽筋部位按摩，争取早点恢复常态。

Answer 5

你好，首先不要紧张，这点很重要，抽筋的部位放松，冷静的划水使身体上浮，慢慢的游回岸边。