双截棍的练习

转棍有什么技巧？请大家指点！谢谢了！

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第1个回答 2009-12-22

转棍主要是手腕力度,和手腕反应能力.两者结合不会出现掉棍和抓链问题金刚双节\截棍留言

第2个回答 2009-12-21

百度视频里搜“双截棍教学”之类的，会有一个教程，大概40多分钟，那里面会有一些技巧，你可以去看看，我就是在那里学。最好还是找老师，一些武馆里教双截棍的。

第3个回答 2009-12-23

http://v.youku.com/v_show/id_XOTM1OTk2NDA=.html 自己去看看，我就是这么练的本回答被提问者采纳

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双截棍练习好方法答：双节棍的练习方法有与其他运动相同的，也有个别不同的。共同的有准备运动、整理运动、柔软运动、辅强运动等。（一）准备运动在作主运动之前，为其主运动做好机能上准备所做的与主运动相对应的各种练习。可针对双节棍的技术特点，组编成套路。（二）整理运动在做完双节棍练习后，要做些放松的练习，...

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双节棍好学吗?新手入门先从什么练起?答：比如说在学习双节棍时，我们可以先从最基本的东西练起，例如可以先练习劈棍、扫棍，还有点棍的基础动作。每天应该坚持练习劈棍以及斜劈棍，一般建议每天坚持练习100次左右，而且需要不断的去进行练习，中间千万不要中断，否则的话就会前功尽弃。一般连续练习一个月左右的时间，自己就会慢慢的掌握基本动作...

双节棍入门十二式各式的名称???答：第十一式：双手擎天 diagonalsweep 动作要点：侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习。第十二式：威震八方 backhandfigure8动作要点：马步站立，双手握棍，松开左手，右手反握棍端，提棍与下颚同高...

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