冬季如何防静电
1、室内要保持一定的湿度,例如在室内要勤拖地、勤洒些水,或用加湿器加湿。
2、要勤洗澡、勤换衣服。
3、当你发现头发无法梳理时,将梳子浸入水中片刻,等静电消除之后,便可以将头发梳理服帖了。
4、在脱衣服前,用手摸一下墙壁。摸水龙头之前也用手摸一下墙,可将体内的静电“放”出去。
5、对于老年人,应选择柔软、光滑的棉纺织或丝织内衣、内裤,尽量不穿化纤类衣物。
6、在开车前洗手、或者把手放在墙上抹一下也可以消除静电。
7、多喝水,同时补充钙质和维生素c,减轻静电对人带来的影响。
8、少穿胶底的鞋,胶底的鞋基本于地绝缘了,静电无法释放。
9、看电视时要同电视机保持2~3米距离,看完后洗脸洗手。
10、在下车时,也就是在身体与座位摩擦时,同时手扶金属的车门框,可随时把身上的静电排掉,不至于下车时突然手碰铁门而放电。
11、带一瓶喷喷的水,随时喷一下。
维生素C的水果要多吃
(1)梨
梨子中同样含有丰富的维生素c,而且梨子中含有丰富的蔗糖。
每100克梨中的维生素C含量为3~10毫克,常见的鸭梨为4毫克左右。
2)桃和油桃
桃的维生素C含量较苹果略高,每100克桃中含维生素C约10毫克左右,钾100~160毫克,但铁和锌等矿物质含量不高。
油桃肉为杏黄色,其中干物质含量高于普通桃,而且富含胡萝卜素和钾。
油桃中的维生素含量也是非常的丰富的,经常食用有利于我们的身体健康。
100克油桃中含水分82%,能量64千卡,钾294毫克,维生素C 13毫克,胡萝卜素0.5毫克左右。
(3)枣
枣中富含维生素C,在各种栽培的蔬菜和水果中,唯有鲜枣的维生素C含量最高,可达每100克中200毫克以上,有的品种可达500毫克以上,有“维生素C之王”之美誉。
现在一些商家为了节省成本,会用一种化纤类材料的布做衣服,殊不知女士经常穿这样的衣服对身体伤害非常大,而且审美感也不好。
当然男士也不例外,不仅穿着不舒服、危害大以外,还有另一个不为人知的后果,因为化纤类衣服纯粹由涤纶、锦纶、氨纶、丙纶、维纶、腈纶、粘胶、尼龙、醋酸纤维、天丝等材料中的一种或几种合成的布料,完全没有纯天然纤维材料,所以很容易产生静电,绝对不可以接触易燃易爆物品,我说这话你们觉得是危言耸听了,如果不信大可以去网上查一些因为静电引起的火灾。
其实,红枣还有以下5种养生的吃法。
蒸红枣木耳:选红枣10颗,黑木耳15克,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。
红枣蜂蜜膏:准备两斤红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入500克蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。每次服15毫升,每日2次。
红枣粳米粥:原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。
红枣生姜茶:准备半斤红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,每次15到25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。
起床就洗澡:晕眩
早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易发生晕眩,甚至低血糖性休克。如果再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。
睡前冲个澡:失眠
热水会使体温迅速升高,抑制大脑褪黑激素的分泌,如果洗完立刻上床,会令人难以入睡。最好在睡前2小时沐浴,如果只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟。
洗前准备不充分:心血管疾病风险大
秋冬季节,如果带着一身冷气进入浴室,巨大的温差会使血管及心脏负担增大,这对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。如果再加上通风条件差,就会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。所以,刚从户外归来不宜立刻洗澡,冷天洗前要做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。
一、睡前2小时洗个热水澡,或上床前用热水烫个脚。
二、睡前喝半杯牛奶,有助于睡眠。
三、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。
四、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。
五、卧室最佳温度15—24摄氏度。
六、卧室墙壁的色调宜以淡色为主。
七、枕头的高度在15—20厘米为宜。
八、卧室窗帘应选用厚实的面料,可以遮光隔音。
人生的路要积极走,努力,奋斗,加油!