第一，肾阴虚
肾阴虚主要是指肾阴不足，虚火内扰的症状。肾阴虚一般发生在青壮年。肾阴虚主要是因为虚热，其症状主要有：1。腰酸腿软。2.口干易怒。3.滚烫的手掌。4.爱出汗。
方法：肾阳虚的人平时尽量清淡，多吃凉性食物。如金银花、绿豆、银耳等。都是补阴佳品。
海参炖瘦肉
材料：鲜海参30克，鲜百合15克，瘦肉100克，姜片。
功效：海参味甘咸，性温，有补肾填精、养血润燥、止血消炎的功效。百合味甘，微寒，能滋阴润肺，清心安神。猪肉味甘性平，能滋阴润燥，补气养血。
第二，肾阳虚
肾阳虚是指肾阳虚，功能衰退的证候。主要是冷。但是肾阳虚和肾阴虚的症状是一样的，都是腰膝酸软，四肢无力。主要有三个症状：1。腰痛和寒战。2.手脚冰凉，尿频。
方法：肾阳虚患者以寒凉为主，应注意忌食寒凉食物。海鲜是补肾壮阳的佳品，肾阳虚的人平时可以多吃。如牡蛎、蛤蜊、鱼等。
韭菜炒鸡蛋
材料：韭菜400克，鸡蛋4个，色拉油40克，精盐适量。
功效：韭菜是很好的补阳菜，对肾虚、腰膝酸软、肾虚寒喘、肾虚阳痿、遗精等症状有一定的疗效。
人体分为阴阳两部分，但两者也会相互影响。如果阴虚亏到一定程度，也会影响阳虚，所以无论是阴还是杨灿都不能补得太多。所以治疗时一定要分清症状，然后对症下药。
你清楚了吗？你知道什么是男人肾阴虚，什么是男人肾阳虚吗？这些方法可以帮助你做好区分。那么，你也能做个区分吗？看你哪里肾不好。
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